ماذا يمكنني أن آكل؟
شتلة الفاصوليا
براعم الفاصوليا هي الخضار الشائعة في الحياة ، غنية القيمة الغذائية ، بالإضافة إلى أنها واحدة من أكثر التأثيرات إثارة ، أي يمكن أن تساعد في شد الوجه ، براعم الفاصوليا غنية بالبوتاسيوم ، والبوتاسيوم يمكن أن يكون جيد جدا بالإضافة إلى المساعدة في شد الوجه ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن براعم الفاصوليا أقل عرضة للمضغ من الخضروات الأخرى ، وهذا يسمح بتمارين عضلات الوجه بالكامل أثناء تناول براعم الفاصوليا ، وبالتالي تحقيق تأثير جيد لرفع الوجه.
دجاج
يجب أن يعرف الكثير من الناس أن اللياقة البدنية تفضل الناس تناول الدجاج ، وذلك لأن الدجاج غني بفيتامين C والبروتين ، ومحتوى الدهن من الدجاج منخفض نسبيا في جميع اللحوم ، لذلك لا داعي للقلق بشأن اكتساب الوزن عند تناول الدجاج. تجدر الإشارة إلى أن جلد الدجاج يحتوي على الكثير من الدهون ، فمن الأفضل عدم تناول جلد الدجاج عند تناول الدجاج ، بالإضافة إلى أن صدور الدجاج هو الأنسب لفقدان الوزن في جميع الأجزاء ، وأفضل ما يجب الانتباه إليه هو تناول الدجاج. يجب أن يتم التخلي عن طريقة لتناول الطعام وتقليل هذه المعاملة عالية الدهون ، وأفضل طريقة لانقاص وزنه هو الدجاج المسلوق.
جوز
المكسرات شد الوجه المفضل للطعام أيضا، وهذا النوع من السوق المكسرات غنية جدا، ويمكنك اختيار وفقا لتفضيلاتهم، وهذا ليس متطلبات خاصة. يمكن المكسرات تكون عملية شد الوجه أساسا لأنه من الصعب أن مضغ، بحيث يمكنك تواجه بفعالية قوية ألياف العضلات، تصبح عضلات الوجه ضيق شد الوجه لتحقيق التأثير البصري، ولكن النقطة هو أن نلاحظ المكسرات السعرات الحرارية، وعلى نسبة عالية من الدهون من المواد الغذائية، والقيمة الغذائية الغنية، وذلك عندما شد الوجه لا تأكل كثيرا ، وإلا سيكون هناك خطر من زيادة الوزن.
