Можете ли вы ходить тонкие ноги?
Хождение больше может быть тонким теленком, но количество хождения не очень велико, поэтому можно увидеть долговременную стойкость, чтобы увидеть эффект дымохода.
Есть MM-тесты, которые доказывают, что вы можете ходить по тонким ногам по 30 минут каждый день. Метод похудения не ограничивается временем и пространством. Вы также можете контролировать скорость ходьбы в соответствии с вашей собственной ситуацией. Уайт-воротнички заняты весь день, и все они сидят и работают. Когда я прихожу домой, я готовлю и делаю что-то еще. Трудно принять особое время, чтобы похудеть. Но все в порядке, вы можете попытаться пройти полчаса после работы. У вас есть время, чтобы похудеть. Есть много преимуществ для ходьбы и потери веса после работы. Вы можете не только двигать ногами, но и получать кровообращение, но также позволять своему верхнему телу растягиваться.
При нормальных обстоятельствах ходьба только сделает ноги более тонкими, это может уменьшить ноги. Ходьба - это относительно мягкое упражнение, эффект на ногах - это уменьшение жира, а не увеличение мышц. Эффективное упражнение по потере жира через определенный промежуток времени, В большинстве случаев мышцы станут более твердыми и твердыми, но окружность ног будет уменьшена, а для уменьшения мяса ног медленная ходьба лучше, чем быстрая ходьба. Быстрая ходьба - это легко вырастить мышцы, но медленное время ходьбы больше всего Это может достигать более 45 минут. С потением тела в качестве стандарта вы можете выполнять некоторые вспомогательные упражнения, такие как ножное нажатие, замешивание и массаж. Время тренировки выбирается с 16:00 до 21:00, например, длительная настойчивость, эффект замечательный. ,
Будет ли гулять толще теленка? При нормальных обстоятельствах ходьба не сделает теленка толще, но обратите внимание на правильный способ ходьбы.
Ходьба не сделает теленка толще, но вам нужно обратить внимание на то, чтобы поддерживать правильную осанку, только для того, чтобы похудеть и похудеть, иначе это будет контрпродуктивно. Прогулка сама по себе - это аэробные упражнения, а упражнения не собираются делать людей жирными Если вы толстеете, вам может понадобиться найти другие причины. Представьте, что вы ходите не чаще часа или двух, но это помогает организму потреблять жир, это не сделает толстяка толще, поэтому сестры Вы можете спокойно ходить и терять вес.
Некоторые люди, кажется, боятся, что грязная вода или грязь на земле будут окрашивать обувь или брюки, и у них будет развиваться привычка пинать. Когда пинать, тело наклоняется вперед. При ходьбе только пальцы ног ударяются о землю, а затем колени Изгиб, пятка поднимается вверх, поэтому при ходьбе талия редко используется. Если у вас есть привычка пинать, тогда лучше быть осторожным, чтобы не сделать всю ногу толще. Также похоже на ногами, но Этот способ ходьбы на ноге - это то, что ноги на земле в течение долгого времени. Когда вы идете, вес тела будет надавливаться на пальцы ног, а затем подниматься вверх. Если вы продолжите этот путь в течение долгого времени, мышцы телят станут все более развитыми. Будут неприятные ножки редиса.
Прогулка по правильному положению печной трубы
Сила тела туловища тела, выпрямление ноги
Держите правильную стоячую позицию перед правильной ходячей позой. Поднимите голову и наклоните свой живот, основные мышцы туловища, бедра, ягодицы, проведите бедра, а затем ведите телят, чтобы двигаться. При ходьбе у всего человека возникает восходящее восхождение. Кажется, что я пикап-марионетка, а кто-то тянет верхнюю часть головы. Мышцы живота слегка затягиваются и сильно усиливаются, что естественно приводит в движение мышцы ног. В этом состоянии ноги могут быть естественным образом выпрямлены. Сначала вы можете попытаться получить больше. Шаг, позвольте себе привыкнуть к тому, как ноги прямые.
Центр тяжести находится посередине стопы.
Независимо от того, надет ли он на кроссовках или на высоких каблуках, центр тяжести размещается посередине стопы, то есть положение дуги. Нога светлая, пятка касается земли, а положение касания быстро проходит через середину стопы, чтобы достичь пальца ноги. Мяч, каждый шаг быстро катится по земле. Освоение центра тяжести очень важно, фокус ходьбы правильный, чтобы обеспечить равномерную силу на ногах, чтобы избежать локальных мускулов слишком развиты.
Пальцы стоят спереди. Колени слегка втираются.
Чтобы избежать внешних восьми символов или внутренних восьми символов, обратите внимание на пальцы перед собой, ни вовне, ни вовне. При ходьбе колени слегка втираются. Короче говоря, для достижения цели печи, прежде всего, необходимо сбалансировать потерю веса и избежать накопления жира. В то же время обратите внимание на то, чтобы создать хорошую ходьбу, чтобы ноги были равномерно стрессованы, чтобы избежать развития местных мышц, уничтожить красоту ног.
Прогулка по воде
В дополнение к тому, чтобы уделять внимание ходьбе, расслабьтесь мышцы ног каждую ночь, с соответствующими ногами для упражнений, чтобы сделать ваши ноги более совершенными. Если у вас есть время поплавать, попробуйте метод упражнений «вода пешком». Системные аэробные упражнения, но не слишком много для бедер. Если вы хотите тренировать мышцы ног в бассейне, вы можете ходить по мелкой воде или ходить в глубокой воде с спасательным жилетом. Естественное сопротивление воды сделает ваши бедра сильнее. Сильные упражнения, этот эффект трудно достичь на земле.
