آپ کے وزن میں کمی کے دوران ایک گڑھے باپ کے کوچ کا سامنا ہے تو زیادہ قابل رحم ہو گا وزن آسانی سے وزن کم اور کھانے کے اور ھجانا حاصل کرنے کے لئے. وزن کم پہلے سے ہی اتنا مشکل آسان نہیں.
میرے دوستوں Tucao ساتھ فٹنس کی محبت نہیں ہے اس سے پہلے کہ، اب جم کی سطح کے کوچ واقعی اچھا اور برا ہے، معمول کے گڑھے کے تمام قسم آپ کے لئے تیار نہیں کر سکتے کہ آپ فوری طور پر ان کی اپنی آنکھوں پولستانی نہیں کر سکتے تو واقعی ہے کہ ایک اچھا کوچ منتخب کریں پیسہ برباد میں، یہ ہر منٹ گڑہی تال تھا.
مثال کے طور پر کچھ بنیادی فٹنس علم، پیشہ ور کوچ آپ چیزوں کو ٹھیک کر سکتے ایک سبق، کچھ کوچز کو صرف آپ کو صرف تین کلاسیں ختم ھیںچیں کہنا چاہتا تھا. ژاؤ بیان کرنے سے پہلے اس طرح ایک کوچ کا سامنا کرنا پڑا، پہلے دن تک آپ کو یہ ایک سبق نیچے ایک وزن دو پونڈ ڈراپ کرنے کے قابل ہو جائے گا کیا گیا تھا، لیکن وزن میں کمی عقل معلوم ہونا چاہیے کا ایک تھوڑا سا ہے، یہ صرف چربی کے نیچے پانی کے نصف پیسہ بھی رشتہ داری نہیں ہے کہہ ایک اعلی اونچائی یوگا پروگرام ہے کہ خبر کے مطابق، کال کریں.
بہت سے اسی طرح کے مسائل ہیں، تو کس طرح یہ 'کوچ' یہ کھڑا نہیں کر سکتے ہیں؟
1، واقعی سمجھنے کے لئے دکھاوا
کچھ کوچ پیشہ ورانہ تربیت کے بغیر ملازم ہیں. اس سلسلے میں، ہم اس بات کا ثبوت دیتے ہیں کہ ہم سمجھتے ہیں اور پھر ان کو مخصوص سوالات سے پوچھتے ہیں. اگر آپ واقعی اچھی طرح سے سمجھ نہیں آتے ہیں، تو یہ سب سے آسان طریقہ ہے. ان کی اسناد کی جانچ پڑتال کریں. باقاعدہ کوچوں کو دستاویزی کیا جاسکتا ہے، لہذا آپ دیکھ سکتے ہیں کہ اس کے پاس ریاست کے ذریعہ کوئی متعلقہ دستاویزات موجود ہیں.
2، اعداد و شمار کو دیکھو
ایک فٹنس انسٹرکٹر کا جسم بہترین کاروباری کارڈ ہے. اگر آپ اپنے جسم کو اچھی طرح سے منظم نہیں کرتے ہیں، تو آپ دوسروں کو آپ پر اعتماد کیسے کرسکتے ہیں؟ اگر کوچ کا جسم اب بھی چربی اور پیٹ ہے تو کیا یہ ایک غیر مناسب ہے؟ جنرل فٹنس انسٹرکٹر میں ہڈیوں سے ظاہر ہوتا ہے کہ ایک صحت مند مزاج ہے، اور پورا شخص بھی بہت متحرک ہو جائے گا.
3، طریقہ دیکھیں
عام طور پر کوچ بولنے والے بیلٹ کے نظام کی اپنی سیٹ ہے. ایک مشق شروع کرنے سے پہلے کیا آپ کا مقصد آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں جس کے حصوں، ہے کہیں گے اور نہ اس سے پہلے کہ آپ کو ایک پریکٹس ٹریننگ کے ہر مرحلے کے ایک اور مثال کے لئے شروع. کس طرح کرنا ہے، ان کی اپنی جسمانی حالت، یا مسلسل افراتفری پریکٹس کی ایک پرت کے مطابق ایڈجسٹمنٹ کرنے کے لئے پیشگی میں نے منصوبہ بنایا نہیں ہے.
ایک اچھا ٹرینر ایک اچھی خوراک معاونت کو تلاش کرنے کے برابر ہے، اور یہ ایک گڑھے باپ کے کوچ پائے، تو پھر آپ کے وزن میں کمی bumpy سڑک تخمینہ اپ ہو جائے گا کو تلاش کریں، یہ تندرستی سے زیادہ اہم ہے، یہ ایک اچھا تلاش کرنے کے لئے ہے فٹنس انسٹرکٹر.
کچھ لوگ ابھی تک قابو پاتے ہیں، میں ابھی جیمز جانا نہیں چاہتا، کیونکہ میں سوچتا ہوں کہ جم کو جانے والے لوگ تصاویر لے جا رہے ہیں. اگر وہ اپنی بہن کے پاس جانا چاہتے ہیں، تو ان کے پاس ایک فٹنس کارڈ چلانے کا اصل ارادہ نہیں ہے. میں خواہش پر جانا چاہتا ہوں، لیکن زیاوانان اب بھی سب کو بتانا چاہتا ہے، اگرچہ جم بہت حیرت انگیز ہے، لیکن ورزش اب بھی ایک مستحکم مشق ہے.
