몸무게를 줄이고 먹고 소중히하는 것이 쉽습니다. 체중 감량이 너무 어렵습니다. 체중 감량 중 유모차를 만난다면, 그것은 더욱 악화됩니다.
전에는 피트니스를 좋아하고 나에게 침을 뱉은 친구가 있었는데 이제는 체육관에서의 코칭 수준이 너무 고르지 못합니다. 모든 종류의 일상적인 구덩이를 막을 수는 없으므로 눈을 잘 닦지 못하면 좋은 코치를 선택하십시오. 화환에서 분은 구덩이 리듬입니다.
예를 들어, 몇 가지 기본적인 피트니스 지식, 전문 코치가 수업을 해결할 수 있으며, 일부 코치는 끝내기 전에 세 가지 수업으로 드래그해야합니다 .Xiaobian이 코치와 만났을 때, 오는 첫날 고지대 요가 프로그램을보고하라. 수업에서 2 ~ 3 파운드 정도 체중이 줄어들지 만, 체중 감량 상식을 조금만하는 사람은 이것이 물과 지방의 관계가 0.5 센트가 아니라는 것을 알아야합니다.
여전히 많은 비슷한 문제들이 있습니다. 그래서 우리는 어떻게이 '코치'에 의해 붙어있을 수 있습니까?
1, 이해하는 척
일부 코치는 전문적인 훈련없이 취업하고 있습니다. 이와 관련하여 우리는 우리가 이해하고있는 것으로 가장 할 수 있으며 몇 가지 구체적인 질문을 할 수 있습니다. 당신이 정말로 잘 이해하지 못하면 휘트니스 화이트입니다. 가장 쉬운 방법은 그의 자격 증명을 확인하십시오. 정규 코치가 문서화되어 있으므로 주에서 발행 한 관련 서류가 있는지 확인할 수 있습니다.
2, 그림을 본다.
피트니스 강사의 시신이 최고의 명함입니다. 몸을 잘 관리하지 않으면 다른 사람들이 어떻게 당신을 신뢰할 수 있습니까? 코치가 여전히 지방이고 큰 배가있는 경우 조금 무리가 있습니까? 일반 피트니스 강사는 뼈에서 밝혀진 건강한 기질을 가지고 있으며 전체 사람은 매우 활력이 넘칩니다.
3, 메소드보기
일반적으로 코치는 자신의 시스템을 가지고 있기 때문에, 운동을 시작하기 전에 먼저 자신의 목표가 무엇인지 물어볼 것입니다. 시작하기 직전에 연습을 시작하는 것보다는, 각 단계에서 훈련하는 것과 같이 시작해야합니다. 그것이 미리 계획되었는지 여부에 상관없이, 당신의 신체 상태에 따라 조정을하거나, 지속적인 훈련의 레이어.
좋은 피트니스 강사를 찾는 것은 좋은 체중 감량 보조를 찾는 것과 같습니다. 그리고 만약 당신이 구덩이 코치를 찾으면 체중 감량 경로가 울퉁불퉁해질 것이므로 체력보다 중요한 것은 좋은 것을 찾는 것입니다. 피트니스 코치.
기타 Tucao는 나도 필요가 원래 의도는 덜 수 없습니다 체육관과 피트니스을 할 수 없었 오래 전에 여자를 애타게하는 사람들이 사진을 취할 필요하거나 헬스 클럽에가는 지금 생각하기 때문에 지금 체육관에 가고 싶어하지 않는 말했다 나는 욕망에 가고 싶다. 그러나 Xiaobian은 여전히 체육관이 훌륭하지만 모든 사람들에게 말하기를 원하지만 운동은 여전히 꾸준한 운동이어야한다.
