Il est facile de perdre du poids, de manger et de chérir. Il est si difficile de perdre du poids. Si vous rencontrez un entraîneur de nids de poule pendant la perte de poids, c'est encore pire.
Avant, j'avais un ami qui aime la forme physique et qui crache sur moi Maintenant, le niveau d’entraînement dans la salle de sport est vraiment inégal: on ne peut pas se prémunir contre toutes sortes de situations. Dans l'argent de la fleur, la minute est rythmée.
Par exemple, certaines connaissances de base en matière de condition physique, les entraîneurs professionnels peuvent résoudre une classe, certains entraîneurs doivent suivre trois cours avant de terminer. Avant que Xiaobian ne rencontre un tel entraîneur, le premier jour du match à venir Demandez-nous simplement de signaler un programme de yoga à haute altitude, en disant que le poids peut être réduit de deux ou trois livres dans une classe, mais que les personnes qui ont un peu de perte de poids doivent savoir que
Il y a encore beaucoup de problèmes similaires, alors comment ne pas être coincé par ces «coachs»?
1, faire semblant de comprendre
Certains entraîneurs sont employés sans formation professionnelle et, à cet égard, nous pouvons prétendre que nous comprenons et ensuite nous poser certaines questions spécifiques: Consultez ses informations d'identification Les coachs réguliers sont documentés, vous pouvez donc voir s'il a des documents pertinents émis par l'État.
2, regardez la figure
Le corps d'un instructeur de conditionnement physique est la meilleure carte de visite. Si vous ne gérez pas bien votre corps, comment pouvez-vous laisser les autres vous faire confiance? L'instructeur de fitness général a un tempérament sain révélé par les os, et la personne entière sera également très énergique.
3, voir la méthode
En général, les entraîneurs ont leur propre ensemble de systèmes: avant de commencer à vous entraîner, vous devez d'abord vous demander quel est votre objectif, la partie sur laquelle vous voulez vous appuyer, plutôt que de vous entraîner dès le début. Comment le faire, que ce soit planifié à l'avance, faire des ajustements en fonction de votre propre condition physique ou d'un niveau d'entraînement constant.
Trouver un bon instructeur de conditionnement physique équivaut à trouver une bonne aide de perte de poids, et si vous trouvez un entraîneur de nid-de-poule, votre parcours de perte de poids devrait devenir cahoteux, donc plus important que la forme physique est de trouver un bon. Entraîneur de fitness.
Certaines personnes continuent à vomir, je n'aime pas aller au gymnase maintenant, parce que je pense que les gens qui vont au gymnase vont prendre des photos. Je veux aller au désir, mais Xiaobian veut toujours dire à tout le monde, même si le gymnase est très beau, mais l'exercice doit toujours être un exercice régulier.
