Cuando llega el verano, todos comienzan a usar ropa de manga corta. En este momento, si muestras un par de brazos hinchados, siempre te sentirás un poco inferior. ¿Cómo perder la grasa en tu brazo? , para compartir con usted algunas maneras de perder la carne en su brazo.
La primera receta de brazo delgado : Haga algunos ejercicios que usen el brazo, como jugar bádminton, tenis, squash, etc. A las niñas se les recomienda jugar bádminton. Los niños pueden hacer algunos deportes integrales, como jugar al baloncesto.
La segunda receta de brazo delgado : 1. Sostenga las pesas con las manos o algunas botellas con un cierto peso lleno de agua, y enderezar y luego volver desde el elevador delantero, asegúrese de recordar que esta acción debe hacerse cerca de las orejas. Lentamente coloque los objetos pesados en su mano y repita esta acción quince veces. Cuando termine, se sentirá agrio en la parte superior del brazo. Es decir, se ejercitarán los músculos.
La tercera receta de brazo delgado: 1. Mantenga su cuerpo recto, abra los pies aproximadamente del mismo ancho que sus hombros, abra los brazos a los lados y lentamente gire hacia delante. Esta acción se enfoca en apretar los músculos del lado superior del brazo. Circula hacia atrás. Esta acción se enfoca en apretar el interior del brazo y los músculos del pecho. 3. No circules demasiado para evitar lastimar las articulaciones del hombro.
La cuarta receta de brazo delgado : Haga un poco de barra especializada delgada de mano llamados hecho de mano delgada, algo de movimiento del brazo parcial, en tiempos de paz, cuando la educación física en el gimnasio de la escuela o hacer ejercicios de calentamiento son a menudo parte de la acción es relajar la acción del brazo, que es delgada. un desfile quiral. brazo delgado de posiciones diferentes que tienen diferentes operador manual de delgada para seleccionar el dispositivo de mano delgada apropiado de acuerdo con qué parte de su brazo más grasa.
La quinta receta del brazo delgado: Nota dieta días de la semana, comer más frutas y beber mucha agua, en los platos habituales donde se puede comer un poco de cebolla, champiñones y similares, y luego comer algo de fruta lichi, que no sólo puede hacer que su brazo para bajar de peso, sino que también desintoxica El efecto de blanquear la piel.
Mientras continúes haciendo ejercicio, tener un hermoso brazo no está lejos de ti. Pero antes de hacer este tipo de ejercicio, no te olvides de calentarte primero, las chicas también deben recordar no ejercitar los músculos cuando son brazos delgados. ¡El producto también puede ayudar mucho!
