Sempre que o verão chega, todo mundo começa a usar roupas de manga curta. Neste momento, se você mostrar um par de braços inchados, você sempre se sentirá um pouco inferior. Como perder a gordura em seu braço? , para compartilhar com você algumas maneiras de perder a carne em seu braço.
A primeira receita de braço fino Faça alguns exercícios que usam o braço, como jogar badminton, tênis, squash, etc. Recomenda-se que as garotas joguem badminton. Os garotos podem praticar esportes abrangentes, como jogar basquete.
A segunda receita de braço fino : 1. Segure os halteres com as mãos ou alguns frascos com um certo peso cheio de água, e endireite-os para trás do elevador dianteiro, lembre-se de que essa ação deve ser feita perto dos ouvidos. Lentamente, abaixe os objetos pesados em sua mão e repita essa ação quinze vezes.Quando você terminar, você vai se sentir azedo no seu braço, isto é, os músculos são exercitados.
A terceira receita de braço fino: 1. Mantenha o corpo reto, abra os pés com a mesma largura dos ombros, abra os braços para os lados e, lentamente, circule para a frente. Essa ação concentra-se em apertar os músculos da parte superior do braço. Circule para trás, esta acção centra-se em apertar o interior do braço e os músculos do peito 3. Não circule demasiado para evitar ferir as articulações do ombro.
O quarto receita braço fina : Faça alguma bar especializado fina portátil chamado fato portátil fino, algum movimento parcial do braço, em tempo de paz, quando a educação física no ginásio da escola ou fazer exercícios de aquecimento são muitas vezes parte da ação é para relaxar a ação do braço, que é fino. um desfile quiral. braço fino de posições diferentes têm diferentes comando manual fino para selecionar o portátil fino apropriado de acordo com qual parte do seu braço mais gordura.
Quinta receita braço fino: Nota dieta durante a semana, comer mais frutas e beber muita água, nos pratos habituais onde você pode comer algumas cebolas, cogumelos e assim por diante, em seguida, comer alguma fruta lichia, que não só pode fazer o seu braço para perder peso, mas também desintoxica clareamento da pele.
Enquanto você continuar a se exercitar, ter um belo braço não está longe de você! Mas antes de fazer esse tipo de exercício, não se esqueça de aquecer primeiro, as meninas também devem lembrar de não exercitar os músculos quando eles são braços finos. O produto também pode ajudar muito!
