Ogni volta che arriva l'estate, tutti iniziano a indossare abiti a maniche corte, in questo momento, se mostri un paio di braccia gonfie, ti sentirai sempre un po 'inferiore, come perdere il grasso sul braccio? , per condividere con voi alcuni modi per perdere la carne sul braccio.
La prima ricetta per il braccio sottile : Fai degli esercizi che usano il braccio, come giocare a badminton, tennis, squash, ecc. Le ragazze sono consigliate a giocare a badminton. I ragazzi possono effettivamente fare alcuni sport completi, come giocare a basket.
La seconda ricetta del braccio sottile : 1. Tieni i manubri con le mani o alcune bottiglie con un certo peso pieno d'acqua, e raddrizza e poi di nuovo dall'ascensore anteriore, assicurati di ricordare che questa azione dovrebbe essere fatta vicino alle orecchie. Appoggia lentamente gli oggetti pesanti nella tua mano e ripeti questa azione quindici volte. Quando finisci, ti sentirai acida sul tuo braccio, cioè i muscoli sono esercitati.
La terza ricetta del braccio sottile: 1. Tieni il corpo dritto, apri i piedi alla stessa larghezza delle spalle, apri le braccia ai lati e lentamente cerchia in avanti: questa azione si concentra sul rafforzamento dei muscoli sul lato superiore del braccio. Cerchia all'indietro: questa azione si concentra sul rafforzamento della parte interna del braccio e dei muscoli del torace 3. Non fare cerchi troppo stretti per evitare di ferire le articolazioni della spalla.
La quarta ricetta del braccio sottile : Fare qualche bar specializzato sottile palmare cosiddetto thin infatti tenuto in mano, un po 'di movimento del braccio parziale, in tempo di pace, quando educazione fisica nella palestra della scuola o fare esercizi di riscaldamento sono spesso parte dell'azione è quello di rilassarsi l'azione del braccio, che è sottile. Una sorta di esercizio manuale: le diverse posizioni delle braccia sottili avranno mani sottili diverse: scegli quale parte del braccio è più adatta per le mani sottili.
La quinta ricetta del braccio sottile: Nota dieta nei giorni feriali, mangiare più frutta e bere molta acqua, nei piatti abituali dove si può mangiare alcune cipolle, funghi e simili, poi mangiare un frutto litchi, che può non solo rendere il vostro braccio per perdere peso, ma anche disintossica L'effetto di sbiancare la pelle.
Finché continui ad allenarti, avere un braccio bello non è lontano da te! Ma prima di fare questo tipo di esercizio, non dimenticare di scaldarti prima, le ragazze dovrebbero anche ricordare di non esercitare i muscoli quando sono braccia sottili. Il prodotto può anche aiutare molto!
