کچھ لوگ ان کے جسم کو مضبوط بنانے کے لئے چلتے ہیں. بعض لوگ وزن کم کرتے ہیں. بعض لوگ گرل فرینڈ یا دوستوں کی طرف سے شرکت کرنے پر مجبور ہوتے ہیں. اس کے علاوہ، وہ خود اپنے دوستوں کو دکھانا چاہتے ہیں. چل رہا ہے نتائج.
طالب علم کے دورے کے چھوٹے بچوں کے لئے چل رہا ہے ایک بہت دردناک چیز ہے. مجھے یاد ہے کہ میں 800 میٹر چھوٹی سی سیریز کبھی نہیں گزرتا تھا. لہذا چلانے کی رویہ یہ ہے کہ میں چلنے کے بغیر چل نہیں سکتا. ترقی، صحت کا تصور بھی مضبوط ہے، اگرچہ ابھی تک چلنا پسند نہیں ہے، لیکن کبھی کبھار چل جائے گا.
میرے پاس ایک مرد دوست ہے، اور یہ اعداد و شمار ایک اچھا ہے. جس نے مجھے سب سے زیادہ متاثر کیا ہے، اس وقت جب ہم رات کے کھانے کے لئے ملاقات کرتے تھے تو ہم نے اگلے لہر میں جانے کی منصوبہ بندی کی تھی. اچانک کہا کہ وہ چل رہا ہے اور پھر وہ واپس آ گیا اور ختم ہوگیا. ہم ملیں میں واقعی حیران تھا کہ میں مانتا ہوں. ،، اس کے بعد میں نے دوسرے لوگوں کے جسم کی طرف دیکھا، اور آخر میں والدین موٹے لوگ بلا وجہ نہیں ہے محسوس نہیں کرتے.
رننگ لت ہے، ایک دن بیمار پر نہیں چلتا ہے
، آل راؤنڈ کے فوائد لانے رننگ اکثر آدمی دوڑتا جسم ان کے اپنے جیورنبل رول محسوس کر سکتے ہیں، خاص طور پر لمحے آپ پورے عمل، مزہ احساس پسینہ کی قسم کو ختم کرنے میں واقعی لوگوں کے بنا سکتے ہیں موڈ بہت اچھا ہے.
تو کس طرح ان کے اپنے یہ چل رہا رکھنے کے بنانے کے لئے؟
میں نے چربی کو کم کرنے کے لئے چلانا شروع کر دیا، اور میں بھاگ گیا جب میں بھاگ گیا. چل رہا ہے چل رہا ہے. صرف مشق یا تربیت جاری رکھنے کے لئے کہا جا سکتا ہے. کیونکہ یہ دیکھا جا سکتا ہے کہ یہ کہنا بہت ہی خوفناک چیز ہے.
جیسا کہ آپ ایک کھانے دیکھتے ہیں، آپ لطف اندوز کے لئے کھانا کھاتے ہیں. چل رہا ہے ایک بہت خوشگوار چیز بھی ہے. جب آپ اسے استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو مل جائے گا کہ اگر آپ چلاتے نہیں ہیں تو آپ کا جسم واقعی بے چینی محسوس کرے گا.
چل رہا ہے کیوں نہیں چل سکتا ہے
کچھ لوگوں نے اصرار کیا ہے کہ تھوڑی دیر تک چلنے کے بعد، وہ ان کے وزن میں ایک اہم ڈراپ نہیں دیکھتے ہیں. اس وقت، آپ فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے. آپ کے وزن میں بہت زیادہ توجہ نہ دیں. آپ جم کے پاس جا سکتے ہیں کہ آپ کی پٹھوں میں اضافہ ہوا ہے. آپ کے جسم کی فریم میں کچھ کچھ تبدیل نہیں ہوا ہے. یہاں تک کہ اگر وزن کھونے کے بغیر وقت کے لئے چل رہا ہے، یہ ثابت نہیں کر سکتا کہ کوئی اثر نہیں ہے، وہاں زیادہ پٹھوں، کم چربی ہو سکتی ہے.
چل رہا ہے جسم خراب کیوں ہو رہا ہے؟
اگر آپ ایک طویل عرصہ سے چلتے ہیں تو آپ کا جسم تھوڑا سا زیادہ یا زیادہ خراب ہوسکتا ہے. یہ آپ کے غلط چلنے والی خودمختاری یا چلانے والی عادات کی وجہ سے ہے.
اگر آپ کو تحریک کے قواعد و ضوابط پر عملدرآمد اور چلانے کے صحیح راستے کو سمجھا جا سکتا ہے تو، بیمار ہونے کی امکانات بہت کم ہوسکتی ہیں.
جب لوگ دوڑ میں چلتے ہیں تو بہت سے لوگوں کو کوئی تجربہ نہیں ہے، یا وہ گرمی سے پہلے نہیں بڑھتے اور بڑھتے ہوئے گھٹنے لگتے ہیں، جس میں گھٹنے کی عدم کشیدگی کا سبب بن جاتا ہے. یہ محسوس نہیں ہوتا کہ یہ ایک معمولی معاملہ ہے.
