Algunas personas corren para fortalecer su cuerpo. Algunas personas corren para perder peso. Algunas personas se ven obligadas a participar por las novias o amigos. Además, quieren presumir de sus propios amigos. Ejecución de resultados.
Correr es algo muy doloroso para los niños pequeños de la era estudiantil. Recuerdo que nunca pasé la serie pequeña de 800 metros. Así que la actitud hacia correr es que no puedo correr sin correr. El crecimiento, el concepto de salud también es más fuerte, aunque todavía no les gusta correr, pero de vez en cuando correrá.
Tengo un amigo a mi alrededor, y la cifra es buena. La que más me impresionó es que una vez que nos reunimos para la cena, planeamos pasar a la siguiente ola. De repente, dijo que iba a correr, y luego regresó y terminó. Nos reuniremos. Lo admito, me sorprendió mucho en ese momento, y luego miré la figura de los demás, y finalmente sentí que no es irracional que los padres no estén gordos.
Correr es adictivo, es difícil correr sin un día.
Los beneficios de correr son generales, y las personas que corren a menudo pueden sentir la vitalidad de rodar en sus cuerpos. Especialmente en el momento en que se ejecuta todo el proceso, la sensación de sudor y sudor puede realmente hacer que las personas El estado de ánimo es muy bueno.
Entonces, ¿cómo puedes seguir corriendo?
Empecé a correr para reducir la grasa, y corrí cuando corrí. No se puede decir que persista Running. Solo se puede decir que el ejercicio o el entrenamiento persisten. Porque se puede ver que es algo muy amargo de decir.
Al igual que cuando ves un alimento, comes alimentos para divertirte. Correr también es algo muy agradable. Cuando te hayas acostumbrado, verás que si no corres, tu cuerpo se sentirá incómodo.
La razón por la que correr no puede bajar
Algunas personas insisten en que después de correr por un tiempo, no notan un descenso significativo en su peso. En este momento, no debe preocuparse. No preste demasiada atención a su peso. Puede ir al gimnasio para comprobar si sus músculos han aumentado. Mire que parte de la circunferencia de su cuerpo no ha cambiado. Incluso si corre por un período de tiempo sin perder peso, no puede probar que no hay efecto, puede haber más músculos, menos grasa.
¿Por qué empeora el cuerpo de la carrera?
Si corres durante mucho tiempo, entonces tu cuerpo puede estar un poco más o menos dañado. Esto se debe a tu egoísmo o tus hábitos de carrera equivocados.
Si puede seguir estrictamente las reglas del movimiento y comprender la forma correcta de correr, entonces las posibilidades de enfermarse serán muy pequeñas.
Muchas personas no tienen experiencia cuando comienzan a correr, o no se han calentado y estirado antes, causando tensión en los ligamentos de la rodilla, que es muy común. No sienta que correr es una cuestión trivial.
