بعض الناس يركضون ليجعلوا أجسامهم أقوى ، بعض الناس يهرعون لإنقاص الوزن ، بعض الناس يضطرون إلى المشاركة من قبل الصديقات أو الأصدقاء ، بالإضافة إلى أنهم يريدون إظهار أصدقائهم. النتائج الجارية.
الجري أمر مؤلم للغاية بالنسبة للأطفال الصغار في عصر الطلاب ، وأتذكر أني لم أتجاوز السلسلة الصغيرة التي يبلغ طولها 800 متر ، لذا فإن الموقف من الجري هو أنني لا أستطيع الركض بدون الركض. النمو ، ومفهوم الصحة هو أيضا أقوى ، على الرغم من أن لا يزال لا يحب الركض ، ولكن من حين لآخر سيرشح نفسه.
لديّ صديق ذكر من حولي ، والشخصية جيدة ، والشخص الذي أعجبني أكثر هو أنه بمجرد أن التقينا لتناول العشاء ، خططنا للذهاب إلى الموجة التالية ، وقال فجأة إنه سيعمل ، ثم يعود وينتهي. سوف ألتقي ، أعترف ، لقد صدمت حقا في ذلك الوقت ، ثم نظرت إلى شخصيات الآخرين ، وشعرت أخيرا أنه ليس من غير المعقول للآباء ألا يكونوا سمينين.
الجري إدماني ، إنه صعب الجري دون يوم.
فوائد الجري شاملة ، والأشخاص الذين يركضون في كثير من الأحيان يشعرون بحيوية المتداول في أجسادهم ، خاصة في اللحظة التي تجري فيها العملية بأكملها ، فإن الإحساس بالإثارة يمكن أن يجعل الناس المزاج جيد جدا.
فكيف يمكنك الحفاظ على تشغيل نفسك؟
بدأت بالركض للحد من الدهون ، وكنت أركض عندما ركضت ، ولا يمكن القول إن الجري مستمر ، ولا يمكن إلا القول بأن التمارين أو التدريب لا يزال قائما ، لأنه يمكن ملاحظة أنه شيء مريع للغاية.
تمامًا كما تشاهدين الطعام ، فإنك تأكل الطعام من أجل الاستمتاع ، كما أن الجري شيء ممتع للغاية ، وعندما تعتاد عليه ، ستجد أنك إذا لم ترشح ، فسوف يشعر جسمك بعدم الارتياح.
السبب في تشغيل لا يمكن أن تنخفض
يصر بعض الناس على أنه بعد الركض لفترة من الوقت ، فإنهم لا يلاحظون انخفاضًا كبيرًا في وزنهم ، وفي هذا الوقت ، لا داعي للقلق ، ولا تدفع الكثير من الاهتمام لوزنك ، ويمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للتحقق مما إذا كانت عضلاتك قد زادت. النظر في بعض من محيط جسمك لم يتغير ، حتى لو كان الجري لفترة من الزمن دون فقدان الوزن ، فإنه لا يمكن أن يثبت أنه لا يوجد أي تأثير ، قد يكون هناك المزيد من العضلات ، وأقل من الدهون.
لماذا يزداد الجري سوءًا؟
إذا كنت تشتغل لفترة طويلة ، فقد يكون جسمك أكثر أو أقل تلفًا ، وذلك بسبب أنانيتك الجريئة أو عاداتك الجريئة.
إذا كان بإمكانك اتباع قواعد الحركة بدقة وفهم الطريقة الصحيحة للتشغيل ، فإن فرص الإصابة بالمرض ستكون صغيرة جدًا.
كثير من الناس ليس لديهم خبرة عندما يبدأون في الركض ، أو لم يتم تسخينهم وامتدادهم من قبل ، مما تسبب في شد في أربطة الركبة ، وهو أمر شائع جدا.لا تشعر أن الركض مسألة تافهة.
