دشمن عورتوں کے بارے میں گفتگو سے نفرت، سب سے پہلی چیز ہم کے بارے میں سوچتے ہیں موٹاپا، متعلقہ چاہیے 'باگجی' بازو بننے کے لئے ہو، thicker ہتھیار تھے لوگوں کی مخالفت، پھر thicker بننے کے لئے باریک بازو کی کیا وجوہات?
ایک موٹی بازو یا جینیاتی وراثت ہے ۔
اسلحہ کے بارے میں کھردرا, جینیاتی مسائل یا سب سے زیادہ بھی جینیاتی وجوہات موٹاپا جین، جمع کرنے کی کل جسم کی شکل، انسانی جسم پر اثر انداز ہونے کے دن موجود نہیں ہے، اس کے بازو گوشت، پھر بہت اہم ہو سکتا ہے ۔
موٹی اسلحہ یا بھاری بھرکم کچھ خواتین بچوں کے انعقاد جیسے اکثر یہ کام کیسے انجام بھاری آبجیکٹ، فارم اگر کام یا گھر، بازو پر ضرورت سے زیادہ مجبور، طویل مدتی نیچے پٹھوں بلاک، بدصورت تشکیل دے گی ۔
طویل مدتی بھاری بھرکم، جہاں تک ممکن ہو اس کام کی اعلی شدت کے تحت گھر گرم، شہوت انگیز، پٹھوں کو آرام میں مدد کرنے کے لئے kneading کے بعد، پانی کم کرنے کے لئے تجویز کا چھوٹا سا حصہ ہے ۔
اسلحہ یا ہتھیار میں ورزش کی کمی
کام زندگی بازو میں تقریبا کے استعمال میں نہیں، کچھ نہیں حرکت, یہ بازو چربی جمع کرنے کے لئے آسان ہے میز پر بُڈّھا ہے، کچھ بھی نہیں اس کام میں جب بھی الفاظ اسلحہ ہلا، دو مرتبہ پیچھے اور آگے بڑھائیں ۔
بہت زیادہ خام اور ٹھنڈی غذا کھانے
سرد خوراک خود تلی اور پیٹ کی کمی کے لئے ممنوع ہے، عام لوگ بہت زیادہ کھانا ایک شیطانی چکر جس کے نتیجے میں ادما کی تشکیل کے جسم میں پانی کی قیادت کرنے کے لئے آسان ہے ۔
ان کے علاوہ درج ذیل کچھ خاص کے متعارف کرانے کے لئے ایک ساتھ مل کر دیکھنے کے لئے کیلان بازو طریقہ، باریک ۔
ایسا کس طرح دبلی پتلی بازو بہتر کریں؟
1، ڈرا دائرہ
اپنے پیروں اور کندھوں کو وسیع کھولنے کے دوران آپ کے ہاتھوں کو آگے بڑھانے اور پھر اپنے ہاتھوں کی مکمل دائرہ کھینچنے، اووٹوارد ایک دائرہ کھینچنے اور پھر دائرہ پینٹ کرنے کے لئے شروع.
2، ہاتھ دبا کر رکھیں.
اوپر اور نیچے کے سینے کے سامنے ہک، اور پھر سینے، قوت، 20 سیکنڈ کی پاسداری، تین مرتبہ دہرائے اور پھر دائیں طرف پوزیشن، پھر، سابقہ طریقہ کے مطابق بائیں اور دائیں ایک گروپ کو مکمل کرنے کے لیے تبدیل کریں 5 گروہ ہر روز کام دہرائيں کرنے کے لئے اس طرح ایک طریقہ نکالنے کے مخالف سمت کے لئے دونوں ہاتھوں کو کھولنے کی کوشش کریں ۔
3، معدنی پانی پتلی بازو اپنے ہاتھ سے ایک بوتل معدنی پانی پھر براہ راست آگے، آہستہ آہستہ اوپر واپس، سوئنگ کرنے کے لئے ممکن ہو جہاں تک منعقد کرنے استعمال کرتے ہیں اور پھر آہستہ آہستہ نیچے، یہ عمل 15 اوقات ایک بار ۔
3 گروپ ہر دن اور جانے پر اپنے ہاتھوں سے کرتے ہیں ۔
چھوٹے سے سیٹ خیال میں لڑکی کے ہاتھ کی اجڈ بھی ہے دیگر فریب ِحس دے، تو سب سے بہتر راستہ موسم سرما کا فائدہ اٹھانے نہیں آیا اس سے پہلے، ہورریڈلی ہے سب سے پہلے دو ہتھیاروں والے حلال گوشت پر سب سے پہلے پتلی نیچے سے ڈال دیا جائے گا ۔ تین اعمال ایک جم سے جس کا موازنہ: 'خراب بازو' | جنوری پتلی!
