بہت سی لڑکیوں کو وزن کم کرنے اور وزن کم کرنے کے لئے پریشان ہیں. ان کی کوئی کارروائی نہیں ہوتی ہے. حقیقت میں، یہ صرف مشق اور غذا ہے. لیکن زیادہ تر لڑکیوں کو منتقل نہیں کرنا پسند ہے، لہذا وہ اپنی خوراک کو بہتر بنانے کا انتخاب کرتے ہیں. ہمیں کیا کھانا نہیں چاہیئے؟ ان پھنسے ہوئے کھانے کی چیزوں کو آپ کے وزن میں کمی کے نتیجے کو برباد نہ کریں، اور نہ ہی ان وزن میں مقدس چیزوں کو دفن کیا جاسکتا ہے.
نمکین کے 2 قسم نصف وزن کا نقصان بناتے ہیں
آلو چپس
مزیدار کچا آلو چپس سب سے زیادہ نوجوان لوگوں کی پسندیدہ ہیں، اور اس کی کوئی کمی نہیں ہے. اس کے علاوہ، آلو چپس ایسے قسم کے غذا ہیں جو آپ کو چھونے سے روک نہیں سکتے. لیکن جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں، آلو چپس بہت زیادہ چربی پر مشتمل ہیں. اور کیلوری، اور غذائیت کی کیفیت بالکل زیادہ نہیں ہے. کھانا صرف آپ کے وزن میں کمی کے لۓ اچھا نہیں ہے، لیکن ہمیشہ آپ کے ہاتھوں کے پیروں کو گھسیٹنا ہے.
کافی
کافی زیادہ لوگوں کے لئے کافی زیادہ پینے کی ضرورت ہوتی ہے. رات کے وقت بہت سے سفید کالر خواتین بھی اس سے پیار کرتے ہیں. دراصل، کافی خود کافی کیلوری اور چربی نہیں ہے. بہت سے لوگ اس میں کچھ شامل کرنا چاہتے ہیں تاکہ اس کی گرمی زیادہ ہو.
معمول زندگی میں، وقت گزرنے کے لئے کچھ ناشتا کھانے کے لئے ناگزیر ہے. کون سا مزیدار ناشتا جسے ہموار نہیں ہیں ہمارے چھوٹے گروپ کے وزن میں کمی کے لۓ موزوں ہیں؟
مزیدار، چربی نہیں، نمکین
ریزنس
کشمش فائبر، اعلی پوٹاشیم مثالی غذا کھانے میں اعلی، اس کے علاوہ، یہ بھی وٹامن میں امیر ہیں، یہ ینٹیآکسیڈینٹ جلد میں ایک بڑا کردار ادا کرتا ہے، جلد غیر ملکی ماحول کے اثرات کو کم کرنا پڑا.
سمندری ڈاکو
عام طور پر، سمندر میں چربی، کولیسٹرال مواد بہت زیادہ نہیں ہے، یہ کینسر کے خلاف کہا جاتا ہے.
ہاکھورن
مؤثر: کھلا سینے کی قیادت، لپڈ کم وزن میں کمی.
طریقے: 1.15، تازہ شہفنی اور اخروٹ کے ساتھ ساتھ تل کے بیج، ان کے نام، میٹھی سگندت osmanthus حسب دستور، پاوڈر چینی، خوردنی تیل، تل کا تیل اور ذائقہ گلاب کے دائیں رقم: دریائے چاول اور آٹے کا تناسب تقریبا 1 ہے.
