الكثير من الفتيات يطالبون بفقدان الوزن وفقدان الوزن ، وليس لديهم أي عمل ، بل إنه مجرد ممارسة واتباع نظام غذائي ، لكن معظم الفتيات لا يحبن الحركة ، لذلك يختارن تحسين نظامهن الغذائي ، فما هي الأطعمة التي يجب أن تتناولها؟ ماذا يجب أن لا نأكل؟ لا تدع هذه الأطعمة المحرمة تدمر نتائج فقدان الوزن ، ولا تسمح بدفن هذه الأشياء المقدسة لتخفيض الوزن.
2 أنواع من الوجبات الخفيفة تجعل نصف فقدان الوزن
رقائق البطاطس
رقائق البطاطس المقرمشة هي المفضلة لدى معظم الشباب ، ولا يوجد نقص فيها ، وعلاوة على ذلك ، فإن رقائق البطاطس هي نوع من الطعام لا يمكنك التوقف عند لمسه ، ولكن كما نعلم جميعا ، تحتوي رقائق البطاطس على الكثير من الدهون. والسعرات الحرارية، ونوعية التغذية ليست عالية، والأكل ليس فقط ليست جيدة لفقدان الوزن الخاص بك، ولكن دائما تجر لكم مرة أخرى.
قهوة
القهوة الكثير من الناس البقاء مستيقظين طوال الليل للعمل المشروبات الأساسية العمل الإضافي، وكثير من النساء ذوي الياقات البيضاء هي غاية في الحب معها، في الواقع، القهوة نفسها وليس عدد من السعرات الحرارية والدهون التي كثير من الناس ترغب في إضافة بعض الأشياء لجعلها الحرارة يصبح أعلى.
والحياة الطبيعية يأكل حتما بعض الوجبات الخفيفة لتمرير الوقت، والتي لا تحصل على وجبات خفيفة لذيذة الدهون لمجموعتنا الصغيرة لانقاص وزنه أكله؟
لذيذ ، وليس من الدهون ، والوجبات الخفيفة
زبيب
الزبيب على نسبة عالية من الألياف، وارتفاع البوتاسيوم النظام الغذائي المثالي الغذاء، بالإضافة إلى ذلك، أيضا غنية بالفيتامينات، وأنه يلعب دورا كبيرا في الجلد المضادة للأكسدة، عانى الجلد تخفيف أثر البيئة الخارجية.
عشب بحري
عادة ، فإن الدهون في البحر ، ومحتوى الكوليسترول ليست عالية جدا ، ويقال أنه مضاد للسرطان.
الزعرور فانوس
فعالية: فتح الصدر الرصاص ، وخفض الوزن الدهون.
الطرق: الأرز نهر ونسبة الطحين حوالي 1: 1.15، الزعرور الطازجة والجوز وكذلك بذور السمسم، وأسمائهم، الحلوة المعطرة الهالوجين أوسمانثوس، مسحوق السكر والزيوت النباتية وزيت السمسم وكمية مناسبة من ارتفع نكهة.
