Método de copa de la fiesta del estudiante
1, bicicleta aérea
Un grupo de casi un minutos a dividir en tres grupos 200-300 al principio había terminado como el mejor recordará el dolor de espalda para vencer este método no sólo puede relajarse, pero también de tubo de estufa vientre delgado sólo se adhieren una pierna pájaro no es un sueño!
2, contra la pared 90 °
Todos los días antes de ir a la cama boca abajo para permitir que el pie en ángulo recto con el tiempo de la pared es de 30 minutos si sus piernas se sienten hormigueo uno! Esto mejora la circulación sanguínea y mejorar el metabolismo del muslo rápido para eliminar la grasa a efecto el edema es increíble! Al bajar Descubriré que es mucho más delgada que las piernas que se levantan.
3, levanta las piernas en reposo
Levantar las piernas durante el reposo ayudará a que la sangre de las piernas fluya hacia atrás y relaje los músculos de las piernas, lo que le proporcionará una sensación de comodidad.
4, masaje de piernas
El masaje desde la planta del pie hasta la rodilla con frecuencia puede desempeñar un papel importante en los vasos sanguíneos de las piernas, de modo que los músculos de las piernas puedan obtener más nutrientes y mejorar la capacidad de contracción de los músculos de las piernas.
5, masaje de baño muslos finos y delgados
Los estudiantes MM también pueden usar los muslos delgados al tomar un baño. Cuando se bañe, aplique uniformemente en las piernas, luego busque un lugar que sea casi de la misma altura que la cintura, levante un pie y utilícelo con ambas manos. Estire las piernas desde la base de los muslos hacia las rodillas y luego frótelas en la dirección opuesta. Cada tobillo tiene 50, aunque los brazos estarán amargos, pero para lograr el sueño de una copa, ¡el papel de la hermana debe aguantarse!
El método de la estufa del estudiante es efectivo por tres días
1, raspando durante 20 minutos
Compre una tabla raspadora en línea, no necesita ser muy costosa, unos pocos dólares, más de una docena de piezas, y luego compre una botella de más de una docena de aceites esenciales. Después de la ducha por la noche, el cuerpo todavía está caliente, aplique el aceite esencial En las piernas, raspe las piernas desde abajo hacia arriba, cada punto de acupuntura debe ser raspado. Como el raspado es más dañino para la piel, no es adecuado para el raspado diario, cada dos o tres días, una vez cada dos semanas.
2, patas invertidas en la pared
Cada noche antes de ir a dormir, tumbado en la cama, con las piernas contra la pared cabeza abajo durante 30 minutos. Usted puede ver la televisión y jugar juegos en el proceso, el tiempo pasó rápidamente. Este enfoque para eliminar el edema de la pierna, eliminar la grasa de la pierna es muy Ayuda. Si te paras boca abajo, puedes pararte boca abajo durante 15 minutos todos los días, el efecto será mejor.
3, masaje, remoje la pantorrilla
Muchas niñas piernas más gruesas debido a las toxinas y la acumulación de grasa en las piernas en la noche con un cubo lleno de agua para empapar las piernas, y luego hacer un pequeño spa con aceite de masaje en las piernas, las piernas pueden ayudar a la desintoxicación, y luego Juega un efecto de chimenea.
4. Después de ducharse, dispara el interior del muslo
Después de la ducha, el cuerpo está tibio y la circulación de la sangre se acelera. En este momento, puede usar la palma para golpear el interior de la pantorrilla, lo que puede ayudarlo a tener piernas delgadas y bien proporcionadas.
5, masaje con agua caliente y agua fría mientras toman un baño
Párese con agua caliente para lavar las piernas durante dos minutos, masajee los muslos con la mano, luego enjuague con agua fría durante dos minutos, luego masajee los muslos a mano. De esta manera, use agua fría y caliente repetidamente para lavar las piernas y masajear al mismo tiempo. Promueva la circulación sanguínea en el muslo y ayude a quemar el exceso de grasa en el muslo.
Cambia el mal hábito de engrosar tus piernas
1, sentado en una silla es un día entero
2, tres comidas se resuelven en el asiento, o sentarse inmediatamente después de comer
3, rara vez se levanta e ir al baño
4, los pies fríos no importan, dejar que la circulación de la sangre sea peor y peor
5, a menudo en cuclillas, obstaculizando la circulación de la sangre
6, de pie todo el día sin ternero de masaje
7, la postura de pie no es correcta, por ejemplo, el centro de gravedad es solo uno de los pies, parado deliberadamente en los ocho
8, no haga ejercicio, no le gusta caminar
9, les encanta beber, les encanta comer alimentos pesados
