Studente partito metodo magro gamba
1, bicicletta aerea
Un gruppo di 1 minuti divisi in tre gruppi di quasi 200-300 sotto i migliori appena inizio alla fine si farà male ricordare di battere la schiena per rilassarsi questo metodo può non solo le gambe sottili possono anche pancia magra fino a quando bastone per la gamba di uccello non è un sogno!
2, dal muro 90 °
Ogni giorno prima di andare a letto, lasciare che il piede e il muro ad angolo retto tempo è di 30 minuti se le gambe si sentono di canapa è giusto! questo può promuovere la circolazione del sangue coscia per migliorare il metabolismo più veloce scarico grasso per edema super effetto! quando lo mettete giù, troverete che è mólto più sottile delle gambe che alzate in su.
3, alzare le gambe mentre riposa.
Prendete le gambe durante la pausa per aiutare il flusso di sangue indietro nelle gambe, rilassare i muscoli delle gambe e portare un senso di comfort.
4, massaggio delle gambe
Spesso dal piede al massaggio al ginocchio, può giocare un forte gamba vasi sanguigni, in modo che il gruppo muscolare gamba per ottenere più nutrienti, migliorare la capacità di contrazione muscolare delle gambe
5, massaggio del bagno veloce coscia sottile Gli allievi millimetro nel tempo del bagno possono anche effettuare le coscie sottili Oh. Nella doccia, uniformemente striscio la lozione per il bagno sulla gamba, poi trovare a e vita è circa l'altezza del luogo, sollevare un piede in alto, con entrambe le mani dalla radice della coscia verso il ginocchio in direzione di sfregamento gambe dure, e poi strofinare nella direzione opposta, ogni piede strofinare 50, anche se il braccio sarà acido, ma al fine di raggiungere il sogno di gambe sottili,
Carta sorella deve tenere su Oh!
Studenti metodo gamba magra tre giorni efficace
1, raschiando per 20 minuti Acquistare un pezzo di raschiatura bordo in rete, non hanno bisogno di essere particolarmente costoso, pochi dollari, più di 10 blocco di tutte le linee, acquistare una bottiglia di olio essenziale di più di 10 pezzi di nuovo. Dopo un bagno la sera, mentre il corpo è ancora caldo, mettere l'olio essenziale sulle gambe, e poi dal basso per raschiare le gambe, ogni punto di radersi.
Raschiatura rispetto al male la pelle, quindi non adatto per la rasatura ogni giorno, ogni due, tre giorni la barba, due volte a settimana è quasi.
2, a testa in giù sul muro, due gambe. Ogni sera prima di andare a letto, sdraiarsi sul letto e mettere la gamba sul muro per 30 minuti. Nel processo è possibile guardare la TV e giocare, e il tempo passerà rapidamente. Questo metodo è utile per eliminare il gonfiore alla gamba e per rimuovere il grasso dalle gambe.
Se il corpo sarà invertito, si può stare sulla parete ogni giorno per 15 minuti, l'effetto sarà migliore.
3, massaggio, gambo d'impregnazione
Molte ragazze ' gambe diventano più spessi a causa delle tossine e accumulo di grasso nelle gambe, la sera con un secchio pieno di acqua per immergere le gambe, e poi massaggio olio essenziale per le gambe per fare una piccola Spa, può aiutare la disintossicazione delle gambe, e poi giocare un effetto gamba sottile.
4. prendere l'interno delle cosce dopo una doccia
Dopo il corpo del bagno è molto caldo, la circolazione del sangue accelera, questa volta può utilizzare il palmo per battere il polpaccio all'interno, può aiutare ad avere la sottile, la simmetria bella gamba.
5, bagno con acqua calda e massaggio con acqua fredda Utilizzare acqua calda per lavare le gambe per due minuti, massaggiare le gambe con le mani, poi risciacquare per due minuti con acqua fredda, poi massaggiare le cosce con le mani. Questo lava ripetutamente le gambe con acqua fredda e acqua calda e massaggi allo stesso tempo.
Può promuovere la circolazione di anima della coscia bene e contribuire a bruciare il grasso eccedente sulla coscia.
Sbarazzarsi della cattiva abitudine di ottenere le gambe più spesse
1, seduto su una sedia è un giorno intero.
2, tutti i pasti sono depositati nella vostra sede, o potete sederti immediatamente.
3, a malapena si alzò per andare al gabinetto
4, due piedi freddi anche non importa, lasciare che la circolazione del sangue sta peggiorando
5, spesso i piedi, bloccando la circolazione del sangue
6, basamento tutto il giorno senza una tibia di massaggio
7, la postura in piedi non è corretta, come il centro di gravità solo un piede, deliberatamente stand otto
8, non esercitare, non amano camminare
9, amano bere, amano mangiare cibo pesante gusto Il modo preferito degli studenti per appoggiare le gambe
