Méthode de jambe maigre de partie d'étudiant
1, bicyclette aérienne
Un groupe de 1 minutes divisé en trois groupes de près de 200-300 sous le meilleur juste de commencer à la fin se souviendront mal de battre le dos pour se détendre cette méthode ne peut pas seulement les jambes minces peuvent également ventre maigre aussi longtemps que le bâton à la jambe d'oiseau n'est pas un rêve!
2, par le mur 90 °
Chaque jour avant d'aller au lit, laissez le pied et le mur à angle droit le temps est de 30 minutes si les jambes se sentent le chanvre est juste! ceci peut favoriser la circulation de sang de cuisse pour améliorer le métabolisme la décharge plus rapide de graisse à l'effet d'oedème super! quand vous le posez, vous verrez que c'est beaucoup plus mince que les jambes que vous soulevez.
3, levez vos jambes tout en se reposant.
Prenez vos jambes pendant la pause pour aider le sang à remonter dans les jambes, détendre les muscles des jambes et apporter un sentiment de confort.
4, massage de jambe
Souvent du pied au massage de genou, peut jouer un des vaisseaux de sang de jambe forte, de sorte que le groupe de muscle de jambe pour obtenir plus de nutriments, augmentent la capacité de contraction de muscle de jambe
5, massage de bain rapide cuisse mince Les étudiants mm dans le temps de bain peut également effectuer des cuisses minces Oh. Dans la douche, frotter uniformément la lotion de bain sur la jambe, puis trouver un et la taille est à peu près la hauteur de la place, soulever un pied sur le dessus, avec les deux mains de la racine de la cuisse vers le genou dans le sens de frotter les jambes dures, puis frotter dans la direction opposée, chaque pied frotter 50, bien que le bras sera acide, mais afin de réaliser le rêve de jambes minces,
Papier soeur doit tenir sur Oh!
La méthode de jambe maigre d'étudiants trois jours efficace
1, grattage pendant 20 minutes Acheter un morceau de planche à gratter sur le net, n'ont pas besoin d'être particulièrement coûteux, quelques dollars, plus de 10 blocs de toute la ligne, acheter une bouteille d'huile essentielle de plus de 10 pièces à nouveau. Après un bain dans la soirée, tandis que le corps est encore chaud, mettre l'huile essentielle sur les jambes, puis du fond pour gratter les jambes, chaque point de se raser.
Grattage par rapport à blesser la peau, donc pas approprié pour le rasage tous les jours, tous les deux, trois jours un rasage, deux fois par semaine est presque.
2, à l'envers sur le mur, deux jambes. Tous les soirs avant d'aller au lit, allongez-vous sur le lit et posez la jambe sur le mur pendant 30 minutes. Dans le processus, vous pouvez regarder la télévision et jouer à des jeux, et le temps passera rapidement. Cette méthode est utile pour éliminer le gonflement dans la jambe et pour enlever la graisse des jambes.
Si le corps sera inversé, vous pouvez vous tenir sur le mur tous les jours pendant 15 minutes, l'effet sera meilleur.
3, massage, tige de trempage
Les jambes de beaucoup de filles deviennent plus épaisses en raison des toxines et de l'accumulation de graisse dans les jambes, le soir avec un seau plein d'eau pour imbiber les jambes, et puis huile essentielle de massage aux jambes pour faire un petit spa, peut aider la désintoxication de jambe, et puis jouer un effet de jambe mince
4. Prenez l'intérieur de vos cuisses après une douche
Après le corps de bain est très chaud, la circulation sanguine accélère, cette fois peut utiliser la paume pour battre le veau à l'intérieur, peut vous aider à avoir la mince, la symétrie belle jambe.
5, bain avec l'eau chaude et le massage d'eau froide Utilisez de l'eau chaude pour laver vos jambes pendant deux minutes, massez vos jambes avec vos mains, puis rincez pendant deux minutes avec de l'eau froide, puis massez vos cuisses avec vos mains. Cela lave à plusieurs reprises les jambes avec de l'eau froide et de l'eau chaude et des massages en même temps.
Il peut favoriser la circulation de sang du puits de cuisse et aider à brûler l'excès de graisse sur la cuisse.
Débarrassez-vous de la mauvaise habitude d'obtenir vos jambes plus épaisses
1, assis sur une chaise est une journée entière.
2, tous les repas sont installés dans votre siège, ou vous pouvez vous asseoir immédiatement.
3, à peine levé pour aller aux toilettes
4, deux pieds de froid aussi peu importe, laisser la circulation sanguine s'aggrave
5, souvent pieds, bloquant la circulation sanguine
6, stand toute la journée sans une tige de massage
7, posture debout n'est pas correcte, comme le centre de gravité d'un seul pied, délibérément debout huit
8, ne pas exercer, ne pas aimer marcher
9, l'amour à boire, l'amour à manger le goût des aliments lourds La façon préférée des étudiants de se pencher les jambes
