¿Puede la danza del vientre brazos delgados?
La danza del vientre puede adelgazar los brazos. Durante el baile, el brazo se sacudirá y quemará grasa, lo que puede desempeñar el papel de brazos delgados.
1. El cuerpo que baila es muy delgado, porque la danza es un ejercicio aeróbico muy perfilado. La danza del vientre en el interior es una de las mejores danzas de brazos delgados. No pienses que la danza del vientre solo puede ser delgada y grande. De hecho, durante el proceso de baile, hay muchos movimientos del brazo, que consumirán la grasa en el brazo y reducirán la grasa. Puede omitir la danza del vientre en su tiempo libre, no solo la cintura fina sino también el brazo delgado.
2, a menudo danza danza del vientre puede ejercer en el abdomen, las nalgas, la cintura, el pecho, los brazos y los muslos, los músculos de todo el cuerpo puede ejercerse. En el proceso de baile de danza del vientre, el exceso de grasa desapareció lentamente sin saberlo. Por lo tanto, las personas que bailan danza del vientre durante todo el año no son personas muy gordas. Además, la danza del vientre puede dar forma a una curva corporal más hermosa y hacer que el cuerpo sea más perfecto.
Movimientos del brazo delgado de la danza del vientre
Forma de la mano de onda
Papel: hombros flexibles, líneas de brazo de aseo.
Elementos esenciales de la acción: (tomar el brazo derecho como ejemplo, alternar los brazos)
1, abierto, manos con orquídeas, hombros;
2, con los hombros, y luego levante los codos para levantar la muñeca;
3, hombros caídos, muñecas caídas, codos, alternar los brazos izquierdo y derecho, repetidos 8-16 veces.
Brazo de llama
Papel: Pierda los músculos del brazo, modifique la curva del brazo.
Acción esencial:
1, de pie, con los brazos ligeramente levantados por encima de la cabeza, opuestos al dorso de la mano;
2, la mano derecha se desliza por la parte superior de la cabeza;
3, la mano izquierda se desliza por la parte superior de la cabeza, mientras que la mano derecha se desliza hacia arriba, las manos alternativamente, repiten 8-16 veces.
Movimiento de serpiente brazo
Papel: menos lamer el brazo, dar forma a la delgada línea del brazo.
1, con los pies separados y el ancho de los hombros. Primero levante el hombro izquierdo, luego hacia el codo, y finalmente hacia la muñeca, levante lentamente, la muñeca hacia abajo.
2, luego levante su muñeca, coloque su hombro izquierdo y su codo hacia abajo.
3, la muñeca está hacia abajo, el movimiento superior es captado por el movimiento ondulado de la serpiente que se arrastra.
4, cambia la mano derecha para repetir la acción.
5, levantar el hombro derecho, hombro izquierdo va hacia abajo; hombro izquierdo al hombro derecho al levantar hundió cerca de 16 veces cada uno.
Método de práctica de movimiento de mano de danza del vientre
Método uno: exhalar, inhalar el uso de la atención con el aliento de los movimientos del brazo durante la práctica, cuando el brazo de succión se abre, cuando los brazos caídos aliento cruzados, la respiración debe naturalmente en los movimientos del brazo.
Segundo método: Evitar el clip de la axila axila de no coger, de lo contrario el brazo vacío escondido para quedar bien, porque muchos de los principiantes clip de axilas todo debido a la falta de fuerza en el brazo y el brazo caídos naturalmente debido a la gravedad, 'aprender a la danza del vientre en la cuerda. Phil Dance Academy 'por lo que siempre debe prestar atención a ejercer fuerza en los brazos para evitar la captura de su axila mientras se practica.
Método tres: los brazos de control de armas para lograr estable, no caer o subir y bajar con un fuerte brazo colgando exigiría el control sobre las puntas de los dedos hacen los movimientos para estirar el control de armas han señalado extender hacia adelante, con las manos. El codo se mantiene a una altura fija, como si estuviera fijo, pero puede moverse con el movimiento, moverlo y detenerse.
Método cuatro: dar sentido a cada uno de los movimientos del brazo brazo, tratará de extender el conocimiento con nuestros dedos hacia delante, sintiendo como si las puntas de los dedos tienen un alma, hay distancia brumosa como un alma sueño pidiendo a la punta del dedo, la yema del dedo para tocar la mayor parte La dirección lejana parece ser una respuesta y llamada.
