Может ли живот танцевать тонкие руки?
Танец живота может быть тонким оружием. Во время танца рука будет дрожать и сжигать жир, который может играть роль тонких рук.
1. Танцевальное тело очень тонкое, потому что танец - это очень аэробное упражнение. Танец живота внутри - один из лучших танцев тонких рук. Не думайте, что танцы живота могут быть только тонкими и большими. Фактически, во время танцевального процесса есть много движений руки, которые будут потреблять жир на руке и уменьшать жир. Вы можете пропустить танец живота в свободное время, а не только тонкую талию, а также тонкую руку.
2, часто танцуют танец живота, который может тренироваться на животе, ягодицах, талии, груди, руках и бедрах, можно осуществлять мышцы всего тела. В процессе танца танец живота лишний жир медленно исчезал, не зная об этом. Поэтому люди, которые танцуют танец живота круглый год, не очень толстые люди. Более того, танец живота может сформировать более красивую фигуру и сделать тело более совершенным.
Движения тонкой руки танца живота
Форма волны
Роль: гибкие плечи, линии ухаживания рук.
Необходимые действия: (взяв правую руку как пример, чередующиеся руки)
1, открытый, руки с орхидеями, плечи;
2, с плечами, а затем поднять локти, чтобы поднять запястье;
3, падающие плечи, падающие запястья, локти, чередующиеся левое и правое плечи, повторяющиеся 8-16 раз.
Пламенная рука
Роль: Потерять мышцы рук, изменить кривую руки.
Необходимые действия:
1, стоя, руки слегка приподняты над головой, напротив задней части руки;
2, правая рука скользит вниз по верхней части головы;
3, левая рука скользит вниз по верхней части головы, а правая рука скользит вверх, руки поочередно повторяются 8-16 раз.
Движение рук змеи
Роль: минус лизание руки, формирование тонкой линии руки.
1, ноги и ширина плеча. Сначала поднимите левое плечо, затем на локоть и, наконец, на запястье, медленно поднятое, запястье наклоняется вниз.
2, затем поднимите запястье, положите левое плечо и локтем вниз.
3, запястье опущено, верхнее движение изображается волнообразным движением змеиного ползания.
4, измените правую руку, чтобы повторить действие.
5, поднимите правое плечо, левое плечо опускается, когда правое плечо опускается, левое плечо поднимается. 16 раз влево и вправо.
Метод передвижения рук танец живота
Способ 1. Выдохните, используйте ингаляцию. Обратите внимание на координацию дыхания при тренировке движения руки, вдыхании, когда рука открыта, и выдохните, когда рука закрыта, и, естественно, интегрируйте дыхание в движение руки.
Способ 2. Избегайте защемления. Не зажимайте подмышками. Если вы хотите быть пустым, ваши руки не будут выглядеть хорошо. Многие новички в основном из-за отсутствия силы в руках и естественного опускания рук из-за силы тяжести. Академия Фила Танзания. Поэтому, когда вы практикуете, всегда обращайте внимание на упражнение на силу вашей руки, чтобы избежать защемления.
Способ 3: Управление рукой. Рука должна быть стабильной. Не падайте и не двигайтесь вверх и вниз при выполнении действия. Рука должна иметь сильное управление. Концы пальцев руки должны быть растянуты и контролироваться для продолжения вперед. Локоть удерживается на фиксированной высоте, как если бы он был закреплен, но он может двигаться с движением, перемещать его и останавливаться.
Метод 4: Созерцайте сознание. Сделайте каждое движение руки, используйте наше сознание, чтобы максимально увеличить наши пальцы вперед. Похоже, что у пальцев есть душа. На расстоянии, похоже, есть мечта плавать на кончиках пальцев, а кончики пальцев касаются больше всего. Дальнейшее направление кажется ответом и вызовом.
