腹を薄くすることができますか？
ベリーダンスは腕を薄くすることができます。ダンスの間、腕は薄い腕の役割を果たすことができる脂肪を振って燃やします。
1.ダンスのボディは非常にスリムで、ダンスは非常に形の良いエアロビックな運動です。内側のベリーダンスは薄い腕の中でも最高のダンスの一つです。実際には、ダンスの過程で、腕の脂肪が消費され脂肪を減らす、腕の動きがたくさんあります。薄い腰だけでなく、薄い腕もあなたの空き時間にベリーダンスをスキップすることができます。
2、多くの場合、腹の踊りは、腹部、尻、腰、胸、腕、太ももに運動することができます、体全体の筋肉を鍛えることができます。そのため、年中ベリーダンスを踊る人はあまり太った人ではなく、さらに美しいボディカーブを描き、体をより完璧にすることができます。
ベリーダンスの薄い腕の動き
波の手の形
役割：フレキシブルな肩、腕の筋を整える。
行動の本質：（右腕を例として、交互に腕をとる）
1、オープン、蘭の手、肩;
2、肩で、そして手首を持ち上げるために肘を上げる。
3、落ちる肩、落ちる手首、肘、交互の左右の腕、繰り返し8-16回。
炎の腕
役割：腕の筋肉を失い、腕の曲線を修正します。
アクションの必需品：
1、立って、腕を手の甲の反対側の頭の上にわずかに上げた。
2、右手は頭の上を滑ります。
3、左手が頭の上を滑り、右手が上に滑り、手が交互に8-16回繰り返す。
アームスネークの動き
役割：腕の舐めをなくし、細い腕のラインを形作る。
1、足を離して肩幅を伸ばし、最初に左肩を持ち上げ、次に肘に、そして最後に手首にゆっくり持ち上げ、手首を下に曲げます。
2、あなたの手首を持ち上げ、左肩と肘を下に置く。
図3に示すように、手首は下にあり、上の動きは蛇の波状の動きによって撮像される。
4、右の手を変更してアクションを繰り返します。
5、右肩を持ち上げ、左肩を沈め、右肩が沈むと左肩が持ち上げられます。左右に16回持ち上げます。
ベリーダンスハンドの動きの練習方法
方法1：呼吸べき自然に腕の動きに、息たるみ腕を折り曲げたときに吸引アームは、開放されたときに、練習中に腕の動きの息と注意の使用を吸い込む、息を吐き出します。
方法2：初心者の多くが主な原因アーム強度不足の葉腋をクリップし、重力による自然に垂れ下がっ腕、「ロープの上にベリーダンスを学ぶため、それ以外の場合はボイドアームが、よく見るために隠れて、キャッチしないようにクリップ腋窩脇の下を避けてください。 Phil Dance Academy '練習をするときは、常にピンチを避けるために腕の強さを発揮するように注意してください。
方法3：武器コントロールアームは、安定を達成するために、強い腕のダングリングで落下または上がるといないことは、指先のコントロールを要求するだろう軍備管理を伸ばす動きは、前方に手を拡張するために指摘しているん。肘は固定されているかのように固定された高さに保持されていますが、動きとともに移動し、移動し、停止することができます。
方法4：ほとんどに触れる指先、指先に呼びかけ夢の魂のような霧の距離を、各アームの腕の動きの意味を理解するために指先が魂を持っているかのように感じて、前方に私達の指で意識を拡張しようと、そこに遠い方向は、応答と呼び出しのようです。
