Può la danza del ventre le braccia sottili?
La danza del ventre può assottigliare le braccia e durante il ballo il braccio scuote e brucia il grasso, che può svolgere il ruolo di braccia sottili.
1. Il corpo danzante è molto magro, perché la danza è un esercizio aerobico molto modellato.La danza del ventre all'interno è una delle migliori danze di braccia sottili.Non pensate che la danza del ventre possa essere solo sottile e grande. Infatti, durante il processo di danza, ci sono molti movimenti del braccio che consumano il grasso sul braccio e riducono il grasso, puoi saltare la danza del ventre nel tuo tempo libero, non solo la vita sottile ma anche il braccio sottile.
2, spesso danza del ventre può esercitare l'addome, fianchi, vita, torace, braccia e gambe, muscoli possono fare esercizio. Nel processo di danza del ventre, il grasso in eccesso inconsapevolmente lentamente scomparire pertanto danza del ventre perenne, e non le persone grasse. Inoltre, danza del ventre in grado di creare una curva più elegante del corpo, in modo che il corpo diventa più perfetto.
Danza del ventre movimenti del braccio sottile
Forma di mano d'onda
Ruolo: spalle flessibili, linee del braccio di grooming.
Elementi essenziali di azione: (prendendo il braccio destro come esempio, alternando le braccia)
1, aperto, mani con orchidee, spalle;
2, spinto dalla spalla, gomito turno per citare citare polso;
3, via goccia spalla, polso, gomito giù, sinistra e braccio destro alternativamente, ripetuto 8-16 volte.
Braccio di fuoco
Ruolo: perdi i muscoli delle braccia, modifica la curva del braccio.
Elementi essenziali di azione:
1, in piedi, le braccia leggermente sollevate sopra la testa, di fronte al dorso della mano;
2, la mano destra scivola verso il basso nella parte superiore della testa;
3, la mano sinistra scivola lungo la parte superiore della testa, mentre la mano destra scivola in alto, le mani alternate, ripetere 8-16 volte.
Movimento del braccio del serpente
Ruolo: meno il braccio che lecca, che modella la linea sottile del braccio.
1, piedi divaricati e larghezza delle spalle: prima sollevare la spalla sinistra, poi il gomito e infine il polso, lentamente sollevato, il polso è piegato verso il basso.
2, quindi sollevare il polso, abbassare la spalla sinistra e il gomito.
3, il polso è abbassato, il movimento superiore è ripreso dal movimento ondoso del serpente che striscia.
4, cambia la mano destra per ripetere l'azione.
5, sollevare la spalla destra, spalla sinistra scende; spalla sinistra alla spalla destra quando alza affondava a circa 16 volte ciascuno.
danza del ventre metodi movimenti della mano di pratica
Un metodo: espirare, inspirare l'uso di attenzione con il respiro di movimenti del braccio durante la pratica, quando il braccio di aspirazione viene aperto, quando le braccia cadenti respiro conserte, respirazione dovrebbe naturalmente nei movimenti del braccio.
Metodo due: evitare la clip ascellare ascelle non prendere, altrimenti il braccio vuoto nascosto a guardare bene, perché un sacco di principianti clip di ascelle soprattutto a causa di una mancanza di forza del braccio e il braccio cadenti, naturalmente a causa della gravità, 'imparare a danza del ventre sulla corda. Phil Dance Academy 'in modo che deve sempre prestare attenzione ad esercitare la forza del braccio per evitare la cattura l'ascella mentre la pratica.
Metodo 3: controllo del braccio Il braccio deve essere stabile Non cadere o oscillare su e giù durante l'azione Il braccio deve avere un forte controllo.Il polpastrello del braccio deve essere teso e controllato per estendersi in avanti. Il gomito è tenuto ad un'altezza fissa, come se fosse stato fissato, ma può muoversi con il movimento, spostarlo e fermarsi.
Metodo 4: Consapevolezza del braccio: esegui ogni movimento del braccio, usa la nostra coscienza per allungare il più possibile la punta delle dita in avanti, sembra che i polpastrelli abbiano un'anima La distanza sembra avere un sogno di fluttuare sulla punta delle dita e le punte delle dita toccano di più. La lontana direzione sembra essere una risposta e una chiamata.
