ہر بار جب مجھے ایک اچھا لگ رہا ہے فٹنس شخص ملتا ہے، میں ان ویڈیوز کو جمع نہیں کرسکتا یا اپنے دوستوں کے ساتھ اشتراک نہیں کرسکتا. لیکن جب میں واقعی میں جمع یا شریک ہوں تو، میرا دل کمتر ہے. میں ایسا ہی کیوں کرتا ہوں، کیوں؟ دوسروں کو بہتر اور بہتر ہو رہا ہے، لیکن ان کا اپنا اب بھی اب بھی کھڑا ہے؟
یہ کہا جاتا ہے کہ یہ طریقہ کوشش کے طور پر اہم ہے. ہم اپنی اپنی کوششوں کے ذریعے فرق بہتر اور بہتر بناتے ہیں. یہی ہے کہ ہر لڑکی کو دیکھنے کے لئے خوش ہے، لیکن یہ تحریک کیوں ہے لیکن یہ پتلی نہیں ہے؟ یہ بے شک ہے کچھ غلط فہمیوں کی طرف سے غلط، ہم اس کے ساتھ ساتھ نظر آتے ہیں.
1، کھیلوں کے مشروبات وزن میں کمی کے لئے ایک ضروری چیز ہے؟
ابتدائی طور پر، خبریں کاروبار کے برعکس ہونا چاہئے. آپ پریمی کاروبار کی طرف سے شمار کی جاتی ہے. کھیلوں کے مشروبات کی ظاہری شکل ہمارے لئے نہیں ہے جو ہر روز آدھے گھنٹے یا ایک گھنٹہ تک ٹریڈ پر چلتے ہیں. ڈیزائن کیا گیا ہے، آپ بہت خوشگوار ہیں، واقعی میں معدنی پانی کی چند گندھیوں کو بھی شامل کیا جاسکتا ہے. آپ جانتے ہیں، تمام کھیلوں کے مشروبات میں بہت کم چینی نہیں ہے، 500ml کھیلوں کی ایک بوتل پیئ 25 گرام سے 40 گرام چینیوں کے بعد، یہ تمام اصلی کیلوری ہیں. جب تک آپ اسے کھاتے ہیں، آپ کہہ سکتے ہیں کہ یہ بیکار ہے.
2، ورزش کا مطلب وزن کم کرنا ہے؟
ہم سب جانتے ہیں کہ چربی سے پٹھوں کی کثافت، جو کہ پٹھوں کی چربی سے بھاری ہے کہ، بہت سے لوگوں کے لئے، تحریک، وزن کم حقیقت میں، دو برابر علامت فیرنا نہیں کر سکتے ہیں کا مطلب ہے. اس کے علاوہ، طویل مدتی کھیلوں ہمارے میٹابولزم کی شرح پہلے سے زیادہ بڑھتی ہے اور زیادہ سے زیادہ کھاتے ہیں. اس وقت پٹھوں کے قیام کی مدت بھی ہے، عضلات اور چربی کا ایک ہی سائز، پٹھوں کا وزن زیادہ سے زیادہ ہے، یہ کہنا ہے کہ، ورزش کے بعد وزن میں اضافہ ہوتا ہے. صورت حال، تاہم، آپ کے جسم کی لائنیں پہلے سے بہت بہتر ہے، تحریک صرف وزن پر نظر نہیں کر سکتے ہیں تو ہوگا، لیکن ان کے پورے احساس کو تبدیل کر کے ساتھ بھی.
اگر آپ ایک فٹنس شخص کے طور پر اسی اعداد و شمار پر عمل کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کو مزید پریکٹس پر توجہ دینا چاہئے، اور اسی وقت کچھ کھانے کی مدد سے.
تاہم، کچھ لوگ اس گرمی سے بچنے کے لئے مشق کرنا چاہتے ہیں جو حادثے سے کھاتے ہیں. اگر آپ اضافی مٹھائیوں کو کھونا چاہتے ہیں تو یہ کبھی کبھی ورزش وقت کو بڑھانے کے لئے برا نہیں ہے. غیر منافع بخش.
دوم، ہم بھی وزن میں کمی کے معیار کی گرمی کا ایک طریقہ ہے، اگر وزن میں کمی صحت کے مسائل سے باہر غور کرنے کی ضرورت ہے، تو ہم پر توجہ دینا چاہئے، تمام اعلی کیلوری کھانے کی اشیاء، یہ مشکل ایک متوازن غذائیت کی خوراک حاصل کرنے کے لئے بنانے کے، کھانے ایسا نہیں کرتے طویل عرصے میں، جسم کی صحت کو خطرے میں ڈالنا آسان ہے.
چاہے وزن کم کرنا وزن یا غذا سے محروم ہوجائے، چاہے صحت کو بنیادی طور پر ڈالنا ضروری ہے، وزن کم کرنے کا ایک طریقہ طویل عرصہ تک جاری رہ سکتا ہے.
