ทุกครั้งที่พบว่าการออกกำลังกายที่ดีของคนที่ไม่สามารถช่วย แต่ทำให้พวกเขาขึ้นหรือแบ่งปันวิดีโอคอลเลกชันให้เพื่อน แต่จริงๆในช่วงเวลาของการเก็บหรือการแบ่งปันหัวใจของฉันจะถ่อมทำไมเห็นได้ชัดว่าการทำดำเนินการเดียวกันและทำไม ร่างกายของคนอื่นจะเริ่มดีขึ้น แต่พวกเขาจะยังคงทำงานในสถานที่?
กล่าวว่าวิธีการและความพยายามที่สำคัญเป็นพระเจ้าของเราส่งผ่านความพยายามของพวกเขาเองที่จะทำให้ดีขึ้นและดีซึ่งเป็นผู้หญิงทุกคนมีความสุขที่จะเห็น แต่ทำไมสถานการณ์ก็หายไปไม่น้อยกว่าการออกกำลังกายจะเกิดอะไรขึ้นนี้ไม่ต้องสงสัย ข้อผิดพลาดบางอย่างจะถูกจัดขึ้นให้ดูที่ต่อไปนี้ร่วมกัน
1, เครื่องดื่มกีฬาคือการลดน้ำหนักจะต้องมีผลิตภัณฑ์เดียว?
ข่าวเริ่มแพร่กระจายของธุรกิจบางอย่างเป็นหัวเสมือนคุณเป็นนักธุรกิจที่ชาญฉลาดที่จะกรอบ. เครื่องดื่มกีฬาปรากฏว่าจริงๆเราไม่ได้เป็นคนเช่นวิ่งเพียงครึ่งชั่วโมงหรือชั่วโมงต่อวันบนลู่วิ่ง การออกแบบแล้วจุดที่คุณซ้ายไปเหงื่อและไม่กี่อมน้ำแร่จริงๆสามารถทำให้กลับมา. คุณรู้ว่าน้ำตาลในเครื่องดื่มกีฬาที่มีไม่ได้ต่ำเกินไปดื่มเครื่องดื่มขวดกีฬา 500ml เครื่องดื่มที่ค่อนข้าง เกี่ยวกับการกินเพื่อ 25g 40g น้ำตาลเหล่านี้ทั้งหมดความร้อนจริง ah, เพียงแค่กินคุณเรียกเหล่านี้สามารถจะกล่าวว่าเป็นในไร้สาระ
2 การเคลื่อนไหวหมายถึงการสูญเสียน้ำหนัก
เรารู้ว่าความหนาแน่นของกล้ามเนื้อสูงกว่าไขมันซึ่งหมายความว่ากล้ามเนื้อหนักกว่าไขมันสำหรับคนจำนวนมากการออกกำลังกายหมายถึงการสูญเสียน้ำหนักในความเป็นจริงทั้งสองประเภทไม่สามารถขีดข่วนนอกจากนี้กีฬาในระยะยาว ให้อัตราการเผาผลาญของเราเพิ่มขึ้นและกินมากขึ้นกว่าก่อนเวลานี้เป็นช่วงเวลาของการสร้างกล้ามเนื้อขนาดกล้ามเนื้อและไขมันกล้ามเนื้อมีขนาดเดียวกันหนักกว่าไขมันนั่นคือการพูดอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังจากออกกำลังกายเป็นระยะ ๆ สถานการณ์อย่างไรก็ตามเส้นของร่างกายของคุณจะดีขึ้นกว่าก่อนดังนั้นการออกกำลังกายจึงไม่สามารถเพียงแค่ดูน้ำหนัก แต่ยังรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในการผสมผสานกับความเป็นตัวของตัวเอง
หากคุณต้องการที่จะเก่งเป็นความฟิตของร่างกายของคนอื่นแล้วคุณควรให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายในเวลาเดียวกันด้วยความช่วยเหลือของการรับประทานอาหารบางอย่าง
แต่เหตุผลที่ว่าทำไมบางคนต้องการที่จะออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญแคลอรี่เผลอทานเข้าไปถ้าคุณมีการบริโภคแคลอรี่ส่วนเกินขนมบางครั้งยืดเวลาการออกกำลังกายไม่ได้เลวร้าย แต่ถ้าในระยะยาวนี้เท่านั้นที่จะเป็นอันตรายและ ไม่มีประโยชน์
ประการที่สองเรายังต้องพิจารณาการสูญเสียน้ำหนักเกินปัญหาสุขภาพหากการสูญเสียน้ำหนักเป็นตัวชี้วัดความร้อนของมาตรฐานแล้วเราควรให้ความสนใจไม่ได้ทั้งหมดไม่ได้กินอาหารที่มีแคลอรี่ทำให้มันยากที่จะบรรลุอาหารทางโภชนาการที่สมดุลดังนั้น ในระยะยาวลงได้อย่างง่ายดายเป็นอันตรายต่อสุขภาพของร่างกาย
ไม่ว่าจะใช้การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักหรืออาหารที่จะลดน้ำหนักเราต้องใส่สุขภาพเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการดังกล่าวเป็นวิธีที่ระยะยาวในการลดน้ำหนักเพื่อที่จะสานต่อ
