Cada vez que encuentro una buena persona de fitness, no puedo ayudar a recopilar o compartir estos videos con mis amigos. pero realmente en la colección o compartir, mi corazón es baja autoestima, ¿por qué claramente hacer la misma acción, ¿por qué el cuerpo de otras personas está mejorando, y el suyo es todavía in situ?
Todos dijeron que el método y el esfuerzo es el mismo importante, que a través de sus propios esfuerzos para hacer que Dios sea peor y mejor, esto es que todas las chicas están felices de ver, pero ¿por qué va a aparecer en el movimiento, pero no la situación? esto es sin duda una serie de malentendidos para retrasar, a continuación, juntos para ver.
1, las bebidas deportivas son esenciales para la pérdida de peso de un solo producto? El comienzo de este mensaje debe ser el jefe virtual del negocio, ustedes son hombres de negocios inteligentes para calcular. Las bebidas deportivas aparecen, realmente no a nosotros este día sólo en la cinta para una media hora o una hora del diseño de la gente, te quedas tan poco sudor, realmente y un poco de agua mineral puede ser remendado.
Ya sabes, todas las bebidas deportivas contienen azúcar no muy baja, beber una botella de 500ml bebida deportiva es equivalente a comer 25g a 40g de azúcar, estas pueden ser calorías reales Ah, siempre y cuando se come en, ejecutar estos se puede decir que es en vano.
2, ¿el ejercicio significa perder peso? Todos sabemos que la densidad muscular es mayor que la grasa, lo que significa que el músculo es más pesado que la grasa, para muchas personas, el ejercicio significa perder peso, de hecho, estos dos no son para rayar el signo igual. Además, los juegos a largo plazo permiten que nuestra tasa metabólica aumente, coma más que antes. Este es también el período de formación muscular, el mismo tamaño del músculo y la grasa, el peso muscular que la grasa, es que, después de un período de ejercicio puede ser el caso de aumento de peso.
Sin embargo, la línea de su cuerpo será mucho mejor que antes, por lo que el ejercicio no sólo puede mirar el peso, sino también con su propio conjunto para sentir el cambio.
Si usted quiere hacer la misma figura que una persona de la aptitud, preste la atención a la práctica y a la ayuda con una cierta dieta.
Pero algunas personas quieren hacer ejercicio es consumir más de lo que accidentalmente comen en las calorías, si usted está con el fin de consumir exceso de calorías dulces, y de vez en cuando el tiempo de ejercicio prolongado no es malo, pero si el largo plazo esto sólo será perjudicial.
En segundo lugar, debemos considerar más problemas de salud, si el calor es medir el estándar de la pérdida de peso, entonces también preste la atención a, no todo el alimento alto de la caloría no come, así que es difícil alcanzar una dieta balanceada, así que a largo plazo es muy fácil poner en peligro la salud del cuerpo.
Ya sea para usar el ejercicio para perder peso o dieta para perder peso, toda la necesidad de la salud como un prerrequisito, por lo que la forma de perder peso durante mucho tiempo para continuar. ¿el ejercicio físico no afecta? Ver cómo la gente lo hace.
