Toda vez que encontro uma pessoa de boa aparência, não posso deixar de coletar esses vídeos ou compartilhá-los com meus amigos, mas quando eu realmente os coleciono ou compartilho, meu coração é inferior, por que eu faço a mesma coisa, por quê? Outros estão ficando melhores e melhores, mas os deles ainda estão parados?
Dizem que o método é tão importante quanto o esforço, fazemos a diferença cada vez melhor com nossos próprios esforços, é o que toda garota fica feliz em ver, mas por que há um movimento, mas não é magro? Confundidos por alguns mal-entendidos, vamos analisar juntos.
1, bebidas esportivas é um item imprescindível para perda de peso?
No começo, a notícia deve ser a ilusão do negócio, você é contado pelos negócios mais experientes.A aparência de bebidas esportivas não é para nós que corremos na esteira por meia hora ou uma hora todos os dias. Projetado, você é tão suado, realmente e alguns bocados de água mineral podem ser adicionados de volta. Você sabe, todas as bebidas esportivas não contêm muito baixo teor de açúcar, beber uma garrafa de 500ml de bebida esportiva é bastante Depois de comer 25g a 40g de açúcar, estas são todas as calorias reais.Enquanto você come, você pode dizer que é em vão.
2, o exercício significa perder peso?
Todos sabemos que a densidade muscular é maior que a gordura, o que significa que o músculo é mais pesado que a gordura. Para muitas pessoas, o exercício significa perder peso. Na verdade, esses dois tipos não podem ser riscados. Deixe a nossa taxa de metabolismo subir e comer mais do que antes.Este tempo também é o período de formação muscular, o mesmo tamanho de músculo e gordura, o músculo é mais pesado que a gordura, ou seja, pode haver ganho de peso após um período de exercício. A situação, no entanto, as linhas de seu corpo serão muito melhores do que antes, então o exercício não pode apenas olhar para o peso, mas também sentir a mudança em combinação com o seu próprio todo.
Se você quiser praticar a mesma figura que uma figura de fitness, então deve prestar atenção a mais prática e, ao mesmo tempo, com alguma ajuda na dieta.
No entanto, algumas pessoas querem se exercitar para evitar o calor que elas acidentalmente comem.Se você quiser consumir doces em excesso, não é ruim prolongar o tempo de exercício ocasionalmente. Sem fins lucrativos.
Em segundo lugar, precisamos considerar questões de saúde, além de perder peso.Se as calorias são o padrão para medir a perda de peso, deve-se notar que nem todos os alimentos de alto teor calórico não são comidos, por isso é difícil alcançar uma dieta balanceada. A longo prazo, é fácil pôr em perigo a saúde do corpo.
Se é exercitar para perder peso ou fazer dieta para perder peso, é necessário pôr a saúde como uma premissa, tal maneira de perder o peso pode continuar por muito tempo.
