잘 생기고 건강한 사람을 찾을 때마다이 비디오를 수집하거나 친구들과 공유 할 수는 없지만 실제로 수집하거나 공유 할 때 내 마음은 열등합니다. 왜 똑같은 일을합니까? 다른 사람들은 점점 더 좋아지고 있지만 그들 자신은 여전히 서있다.
이 방법은 노력만큼이나 중요하다고 말하며, 우리는 노력을 통해 더 나은 성과를 만들어냅니다. 이것은 모든 소녀가 행복하게 보는 것입니다. 그러나 운동이 왜 그렇게 얇지는 않습니까? 이것은 의심의 여지가 없습니다. 약간의 오해로 엉뚱한 것을 함께 보자.
1, 스포츠 음료는 체중 감량을위한 필수 항목입니까?
처음에는 뉴스가 사업의 착각 일 것입니다. 당신은 정통한 사업으로 간주됩니다. 스포츠 음료의 등장은 매일 30 분에서 1 시간 정도 디딜 방아에서 뛰는 우리에게는 적합하지 않습니다. 디자인, 당신은 정말 땀을 흘리고 있습니다. 그리고 약간의 미네랄 워터가 다시 첨가 될 수 있습니다. 모든 스포츠 음료에는 너무 낮은 설탕이 들어 있지 않으며, 500ml의 스포츠 음료를 마셔도됩니다. 설탕 25g에서 40g을 먹은 후에는 모두 진짜 칼로리입니다. 먹는 한 헛된 것입니다.
2, 체중 감량 운동을합니까?
우리는 근육의 밀도가 지방보다 높다는 것을 압니다. 근육이 지방보다 무겁다는 것을 의미합니다. 많은 사람들에게 운동은 체중 감량을 의미합니다. 사실,이 두 가지 유형은 긁힐 수 없습니다. 우리의 신진 대사 속도가 이전보다 더 오르고 먹게하십시오. 이번 또한 근육 형성 기간, 근육과 지방의 같은 크기, 근육은 지방보다 무겁습니다. 즉, 운동 기간 후에 체중 증가가있을 수 있습니다. 그러나 체선은 이전보다 훨씬 좋을 것이므로 운동은 몸무게를 볼 수는 없으며 그 자체의 변화와 함께 변화를 느낄 수 있습니다.
피트니스 피규어와 같은 그림을 연습하려면 더 많은 연습에주의를 기울여야하며 동시에식이 보조가 필요합니다.
그러나 일부 사람들은 실수로 먹는 열을 피하기 위해 운동하기를 원합니다. 과자를 너무 많이 마시고 싶다면 가끔 운동 시간을 연장하는 것이 나쁘지 않습니다. 무익한.
둘째, 우리는 또한 체중 감소는 기준의 열을 측정하는 경우, 건강 문제를 넘어 체중 감소를 고려할 필요가있다, 우리가주의를 기울여야한다, 모든 그래서 어려운 균형 잡힌 영양 식단을 달성하고, 높은 칼로리의 음식을 먹지 않는다 장기적으로 신체 건강을 위태롭게하는 것은 쉽습니다.
체중을 줄이기 위해 운동을하거나 체중 감량을하기 위해 운동을하는 것이 든 건강을 전제로 두어야 할 필요가 있습니다. 체중 감량과 같은 방법으로 오랫동안 계속할 수 있습니다.
