私は美容師を見つけるたびに、これらのビデオを収集したり、友人と共有したりすることはできませんが、実際に収集または共有すると、心が劣ります。なぜ同じことをするのですか？他の人たちはますます良くなっていますが、自分たちはまだまだ立っていますか？
この方法は努力と同じくらい重要だと言われていますが、私たちは、自分の努力によって違いをより良く、より良くすることができます。これはすべての女の子が喜んでいるのですが、なぜ運動がありますか？いくつかの誤解によって誤解されて、それを一緒に見てみましょう。
1、スポーツドリンクは減量のための必須項目ですか？
スポーツドリンクの登場は、トレッドミルを毎日30分から1時間かけて走っている私たちにとって本当のことではありません。あなたが知っているすべてのスポーツ飲料は、あまりにも低い砂糖を含んでいない、500ミリリットルのスポーツ飲料のドリンクを飲むことはかなりです砂糖25g〜40gを食べた後は、すべて本物のカロリーです。食べる限り、それは無駄だと言えます。
2、運動は体重を失うのですか？
我々は、すべての脂肪よりも筋肉の密度は、その筋肉は脂肪より重いことを知って、多くの人々のために、運動は、体重を減らすために、実際には、2等号を傷つけないことを意味します。また、長期的なスポーツ体重を増やすことが表示され、この期間は、それが時間の経過後に運動をしている、また、同じ大きさの筋肉、脂肪と筋肉の形、筋肉への脂肪の重量比である。私たちの代謝率が上昇してみましょう、だけでなく、以前よりも多くを食べに運動だけで体重を見ることができないような状況では、しかし、あなたの体のラインには、以前よりはるかに良いでしょうが、彼らの全体の感じは変更もして。
フィットネスフィギュアと同じフィギュアを練習したい場合、より多くの練習に注意を払う必要があり、同時に食事療法の助けを必要とします。
しかし、偶然に食べた熱を避けるために運動をしたい人もいます。余分なお菓子を食べたい場合は、運動時間を延ばすことは時折あります。不採算。
第2に、体重を減らすことに加えて健康上の問題も考慮する必要があります。カロリーが体重減少の基準である場合、高カロリー食はすべて食べられないわけではないので、バランスの取れた食事を得ることは困難です。長期的には、体の健康を危険にさらすのは簡単です。
それは体重を減らすために体重や食事を失うために運動するかどうか、体重を減らすような方法は、長い時間の間継続することができる前提として健康を置く必要があります。
