Jedes Mal fand ein schönes Fitness der Menschen nicht helfen konnte, aber sie oder teilen Sie einen Freund Video Sammlung zu setzen, aber wirklich zum Zeitpunkt der Sammlung oder die gemeinsamen Nutzung, mein Herz ist gedemütigt, warum offensichtlich die gleiche Aktion zu tun, und warum Andere werden besser und besser, aber ihre eigenen stehen immer noch still?
zweifellos wobei das Verfahren und Anstrengung so wichtig, unser Gott, durch ihre eigenen Bemühungen geschickt besser und besser zu machen, die jedes Mädchen so glücklich zu sehen ist, aber warum die Situation passiert, nicht weniger als die Übung verloren war? Dies ist Verstanden durch einige Missverständnisse, schauen wir uns das gemeinsam an.
1, Sportgetränke ist ein Must-Have-Artikel für die Gewichtsabnahme?
Am Anfang müssen die Nachrichten die Illusion des Geschäftes sein, Sie werden von der klugen Wirtschaft gezählt Das Erscheinen von Sportgetränken ist wirklich nicht für uns, die für eine halbe Stunde oder eine Stunde jeden Tag auf dem Laufband laufen. Entworfen, Sie sind so schwitzig, wirklich und ein paar Schluck Mineralwasser kann zurück zugegeben werden.Sie wissen, alle Sportgetränke enthalten nicht zu wenig Zucker, trinken eine Flasche 500ml Sportgetränk ist ziemlich Nach dem Verzehr von 25 g bis 40 g Zucker sind das alles echte Kalorien, solange man es isst, kann man sagen, dass es umsonst ist.
2, bedeutet Übung Abnehmen?
Wir alle wissen, dass die Muskeldichte höher ist als Fett, was bedeutet, dass Muskeln schwerer sind als Fett. Für viele Menschen bedeutet Bewegung, Gewicht zu verlieren. In der Tat können diese beiden Arten nicht gekratzt werden. Darüber hinaus, langfristige Sportarten Lassen Sie unsere Stoffwechselrate steigen und essen Sie mehr als vorher Diese Zeit ist auch die Periode der Muskelbildung, die gleiche Größe von Muskel und Fett, Muskel ist schwerer als Fett, das heißt, es kann Gewichtszunahme nach einer Periode der Übung sein. Die Situation, aber die Linien Ihres Körpers werden viel besser sein als vorher, so kann Übung nicht nur Gewicht betrachten, sondern auch die Veränderung in Kombination mit ihrem eigenen Ganzen fühlen.
Wenn Sie die gleiche Figur als Fitnessfigur üben möchten, sollten Sie mehr Übung und gleichzeitig etwas Ernährungshilfe beachten.
Manche Menschen möchten jedoch Sport treiben, um die Hitze zu vermeiden, die sie versehentlich essen.Wenn Sie überschüssige Süßigkeiten konsumieren möchten, ist es nicht schlecht, die Trainingszeit gelegentlich zu verlängern. Unrentabel.
Zweitens müssen wir Gesundheitsprobleme zusätzlich zum Abnehmen berücksichtigen.Wenn Kalorien der Standard für die Messung von Gewichtsverlust sind, dann sollte beachtet werden, dass nicht alle kalorienreiche Lebensmittel nicht gegessen werden, so dass es schwierig ist, eine ausgewogene Ernährung zu erreichen. Auf lange Sicht ist es leicht, die Gesundheit des Körpers zu gefährden.
Ob es um Gewicht zu verlieren oder Diät, um Gewicht zu verlieren, ist es notwendig, die Gesundheit als Voraussetzung, so eine Möglichkeit, Gewicht zu verlieren für eine lange Zeit fortsetzen können.
