في كل مره أجد شخص جيد المظهر اللياقة البدنية ، لا أستطيع المساعدة في جمع أو مشاركه أشرطه الفيديو هذه مع أصدقائي. ولكن في الحقيقة في جمع أو تقاسم ، وقلبي هو انخفاض احترام الذات ، لماذا بوضوح القيام بنفس العمل ، لماذا الناس الآخرين الجسم يتحسن ، وخاصه بهم لا يزال في الموقع ؟
وقال الجميع ان الطريقة والجهد هو نفس المهم ، ونحن من خلال جهودهم الخاصة لجعل الله اسوا وأفضل ، وهذا هو كل فتاه سعيده لرؤية ، ولكن لماذا سوف تظهر في الحركة ولكن ليست رقيقه الوضع ؟ ومما لا شك فيه ان هناك عددا من حالات سوء الفهم التي يتعين تاخيرها ، دون ان نراها معا.
1 ، والمشروبات الرياضية ضرورية لفقدان الوزن من منتج واحد ؟ بداية هذه الرسالة يجب ان يكون الرئيس الظاهري للاعمال التجارية ، وكانت رجال الاعمال الذكية لحساب. المشروبات الرياضية تظهر ، حقا ليس لنا هذا اليوم فقط علي المطحنة لمده نصف ساعة أو ساعة من تصميم الشعب ، وكانت البقاء قليلا حتى العرق ، وحقا قليله ويمكن ان تراجع المياه المعدنية إلى الوراء.
كما تعلمون ، كل المشروبات الرياضية لا تحتوي علي السكر منخفضه جدا ، وشرب زجاجه من 500 مل المشروبات الرياضية يعادل لتناول الطعام 25 زاي إلى 40g من السكر ، ويمكن ان تكون هذه السعرات الحرارية الحقيقية آه ، طالما كنت في تناول الطعام ، يمكنك تشغيل هذه يمكن ان يقال ان يكون عبثا.
2 ، لا يعني ممارسه فقدان الوزن ؟ ونحن نعلم جميعا ان كثافة العضلات هو اعلي من الدهون ، مما يعني ان العضلات أثقل من الدهون ، النسبة للكثير من الناس ، وممارسه وسائل لإنقاص وزنه ، في الواقع ، فان هذين ليست لخدش علامة المساواة. الاضافه إلى ذلك ، فان ألعاب علي المدى الطويل السماح لنا ارتفاع معدل الأيض ، وتناول الطعام أكثر من ذي قبل. هذه هي أيضا فتره تكوين العضلات ، ونفس حجم العضلات والدهون ، ووزن العضلات من الدهون ، وهذا هو ، بعد فتره من ممارسه قد تكون حاله من زيادة الوزن.
ومع ذلك ، فان الجسم الخط سيكون أفضل بكثير من ذي قبل ، لذلك لا يمكن ممارسه النظر فقط في الوزن ، ولكن أيضا مع الخاصة بها ليشعر التغيير.
إذا كنت تريد ان تفعل نفس الرقم كشخص اللياقة البدنية ، وإيلاء الاهتمام لممارسه ومساعده مع بعض النظام الغذائي.
ولكن بعض الناس يريدون ممارسه هو ان تستهلك أكثر من بطريق الخطا تناول الطعام في السعرات الحرارية ، إذا كنت من أجل استهلاك السعرات الحرارية الزائدة الحلويات ، وأحيانا لفتره طويلة ممارسه ليست سيئه ، ولكن إذا كان هذا علي المدى الطويل لن يكون الا ضاره.
ثانيا ، نحن بحاجه إلى النظر في المزيد من المشاكل الصحية ، إذا كانت الحرارة لقياس مستوي فقدان الوزن ، ثم أيضا إيلاء الاهتمام ، وليس كل المواد الغذائية العالية السعرات الحرارية لا ياكل ، لذلك فمن الصعب تحقيق نظام غذائي متوازن ، لذلك علي المدى الطويل لأسفل من السهل جدا لتعريض صحة الجسم.
ما إذا كان لاستخدام ممارسه لإنقاص وزنه أو النظام الغذائي لإنقاص وزنه ، وجميع الحاجة إلى الصحة كشرط مسبق ، بحيث الطريقة لإنقاص وزنه لفتره طويلة لمواصله. لا ممارسه اللياقة البدنية لا تاثير ؟ انظر كيف يفعل الناس ذلك.
