В жизни у нас неизбежно есть дурные привычки, которые мы не можем изменить, но если вы скажете им, что эти плохие привычки на самом деле хороши для вас, не хотите ли вы их изменить?
Любите спать поздно
Мы все знаем, что хорошее качество сна имеет жизненно важное значение для нашего здоровья и благополучия, хотя сон с опозданием и сон звучит немного снисходительно. Но ленивое утро хорошо для нашего здоровья? Хорошее время сна составляет 7-9 часов, слишком мало или слишком много, это будет связано с нашим увеличением веса и потерей. Существует высказывание: все разные. Мы также слышали, как люди спали только около 4 часов в день. Но если вы чувствуете, что на этой неделе вы спали слишком мало, а затем стараетесь восполнить этот «спальный долг» по выходным, тогда это большая ошибка.
Как задерживать
Как правило, чрезмерное напряжение может привести к недостатку сна, повышенному кровяному давлению или увеличению веса. Поэтому отсрочка неотложной задачи может быть хорошей. Но если вы хотите сделать что-то большое, постарайтесь не задерживаться, чтобы не вызывать больше стресса.
Как расточать
Конечно, экономия хороша для того, чтобы избежать экономического давления и финансовых кризисов, но случайные растраты действительно будут полезны для вас. На самом деле, если вы не чувствуете себя виноватыми, мы все чувствуем, что тратить деньги - это действительно счастливая вещь. В частности, если ваше расточительство может помочь вам укрепить ваши социальные связи или помочь вам улучшить свое психическое состояние.
Любовь шоколадная
Мы все знаем, что сладкий шоколад не очень хорош для нашего здоровья, он даже делает нас жирными. Однако многие люди все еще не могут отказаться от соблазна шоколада. На самом деле шоколад с высоким содержанием какао, как было обнаружено, имеет определенные преимущества. Может помочь нам улучшить память, но также полезно для здоровья сердца и даже похудеть.
чашка кофе в день
Обычно зависимость от кофеина звучит как плохая вещь, но на самом деле, выпивая несколько чашек кофе, по-прежнему имеет определенные преимущества, такие как повышение психологической готовности и снижение риска развития диабета типа 2. Вам просто нужно помнить, постарайтесь не быть днем. Или пить кофе ночью, чтобы не спать.
Если ваши плохие привычки не входят в мой список, не волнуйтесь. Некоторые правильные корректировки могут фактически превратить дурную привычку в здоровую привычку.
