人生では、私たちが変えることのできない悪い習慣を必然的に持っていることは間違いありませんが、あなたに悪い習慣が実際にあなたに良いことを伝えれば、変更したくないでしょうか？
遅く眠るのが大好き
私たちは皆、睡眠の質は私たちの健康と幸福に不可欠であることを知っています。しかし、睡眠が遅く、昼寝をするのはちょっと気分が悪いですが、怠惰な朝は健康に良いですか？良い睡眠時間は7-9時間で、あまりにも少なすぎると、体重増加と喪失につながります。誰もが違っていると聞いています。しかし、あなたが今週はあまり寝ていないと感じて、週末にこの「寝る借金」を補填しようとすると、それは大きな間違いです。
遅延するように
一般的には、ストレス非緊急のタスクを延期する、だから、睡眠不足、高血圧や体重増加。につながる可能性は実際には良いことかもしれません。しかし、さらに大きな圧力を回避するために、イベントは、可能な限り遅らせていない場合。
浪費するように
もちろん、経済的圧力や金融危機を回避するために保存することは非常に良いですが、時折散財は、あなたが良いをしますか。あなたが罪悪感を感じるしない場合は実際には、私たちはお金が本当に幸せなことではないことを感じてそれは？特にあなたが散財場合は、社会的関係を強化することができます、またはあなたがあなたの心の状態を向上させます。
ラブチョコレート
しかし、多くの人々がまだチョコレートの誘惑を拒否することはできません。実際、高いココア含有量のチョコレートには一定の利点があることが判明しています。記憶を改善するのに役立ちますが、心臓の健康にも役立ち、さらには体重を減らします。
一日のコーヒー
一般的には、カフェイン中毒が悪いことのように聞こえる。しかし、実際には、コーヒーのいくつかのカップを飲むか、そのような精神的な覚醒を改善するなど、いくつかの利点を、持っているとタイプⅡ糖尿病のリスクを軽減する。あなたはただ、覚えておく必要があり、午後にはしないようにしようまたは夜にコーヒーを飲むので、睡眠に影響しないようにしてください。
あなたの悪い習慣が私のリストの範囲にないなら、心配しないでください。いくつかの適切な調整は、実際に悪い習慣を健康な習慣に変えることができます。
