Im Leben haben wir unweigerlich einige schlechte Angewohnheiten, die wir nicht ändern können, aber wenn du ihnen sagst, dass diese schlechten Angewohnheiten tatsächlich gut für dich sind, würdest du sie nicht ändern wollen?
Liebe, spät zu schlafen
Wir alle wissen, dass eine gute Schlafqualität für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist, obwohl ein später Schlaf und ein Nickerchen ein bisschen nachsichtig klingt, aber ein fauler Morgen ist gut für unsere Gesundheit Gute Schlafzeit ist 7-9 Stunden, zu wenig oder zu viel, es wird mit unserer Gewichtszunahme und Verlust verbunden sein.Es gibt ein Sprichwort: Jeder ist anders.Wir haben auch gehört, dass Menschen nur etwa 4 Stunden am Tag schlafen. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie diese Woche zu wenig geschlafen haben und dann versuchen, diese "Schlafschuld" am Wochenende auszugleichen, dann ist das ein großer Fehler.
Gerne verzögern
Gewöhnlich kann übermäßiger Stress zu Schlafmangel, Bluthochdruck oder Gewichtszunahme führen, daher kann es eine gute Sache sein, eine Nicht-Notfall-Aufgabe aufzuschieben, aber wenn Sie etwas Großes tun wollen, versuchen Sie nicht zu verzögern, um keinen Stress zu verursachen.
Wie zu verschwenden
Natürlich ist Sparen gut, um wirtschaftlichen Druck und Finanzkrisen zu vermeiden, aber gelegentliche Verschwendungen sind in der Tat gut für Sie selbst. Wenn Sie sich überhaupt nicht schuldig fühlen, sind wir alle der Meinung, dass Geld auszugeben wirklich eine glückliche Sache ist. Insbesondere, wenn deine Verschwendung dir helfen kann, deine sozialen Beziehungen zu stärken, oder dir helfen, deinen mentalen Zustand zu verbessern.
Liebe Schokolade
Wir alle wissen, dass süße Schokolade tatsächlich nicht gut für unsere Gesundheit, es selbst macht uns fett. Es gibt jedoch viele Menschen immer noch nicht der Versuchung der Schokolade ablehnen kann. In der Tat, ein hoher Kakaoanteil Schokolade gefunden gewisse Vorteile haben, ist es wir können Gedächtnis verbessern, sondern auch Herz-gesunde und sogar Gewicht verlieren.
eine Tasse Kaffee pro Tag
In der Regel klingt Koffein Sucht wie eine schlechte Sache. Aber in der Tat, ein paar Tassen Kaffee zu trinken oder einige Vorteile haben, wie etwa die geistige Wachheit zu verbessern und das Risiko von Typ Ⅱ Diabetes verringern. Sie müssen nur daran denken, versuchen Sie nicht, am Nachmittag oder Nachtzeit Kaffee zu trinken, um nicht schlafen zu beeinflussen.
Wenn deine schlechten Angewohnheiten nicht im Bereich meiner Liste sind, mach dir keine Sorgen, denn einige richtige Anpassungen können aus einer schlechten Angewohnheit eine gesunde Gewohnheit machen.
