ในยุคของการออกกำลังกายแห่งชาตินี้ผู้คนดูเหมือนจะไม่สามารถวิ่งได้สองครั้งต่อวันการวิ่งข้ามคืนก็กลายเป็นตัวบ่งชี้ที่หนักแน่นในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ว่าจะเป็นการสูญเสียน้ำหนักหรือสุขภาพดูเหมือนว่าคุ้มค่ากับการวิ่ง แต่ฉันไม่ทราบว่าคุณได้พบหรือไม่ว่าคนที่วิ่งรอบทุกวันดูเหมือนจะมีสองสิ่งที่เหมือนกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งบางอย่างซึ่งทุกคนสามารถเข้าใจได้เนื่องจากการออกกำลังกายสามารถช่วยเราในการกำจัดไขมันจุดที่สองคือ ผิวเป็นสีเข้มมากและผิวไม่ดูดีมาก แต่ก็น่าอายเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่เห็นได้ชัดว่าการทำงานสามารถทำให้คนรู้สึกเต็มไปด้วยพลังงานและความกระจ่างใสสิ่งที่เป็นผี?
ชุดเล็ก ๆ ต่อไปนี้บอกทุกคนว่าทำไมคนบางคนต้องเผชิญหลังจากที่ทำงาน:
1. ทำให้ผิวขรุขระหลังจากที่ทำงาน?
การวิ่งกลางแจ้งในระยะยาวจะทำให้ไขมันของคุณถูกทำลายส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาความเครียดบางอย่างซึ่งจะช่วยเสริมการหลั่งน้ำมันในร่างกายและผลิตฟิล์มไขมันหากความเครียดนี้เป็นปฏิกิริยาที่มากเกินไปต่อมไขมันจะถูกกระตุ้นโดยการกระตุ้นบ่อยครั้งในระยะยาว ดังนั้นการพัฒนาที่มากเกินไปและปริมาณเพิ่มขึ้นนำไปสู่การหลั่งน้ำมันมากขึ้น
เมื่อคนกำลังทำงานอัตราการเผาผลาญของร่างกายจะเพิ่มขึ้นและร่างกายยังจะสร้างความร้อนมากโดยทั่วไปร่างกายจะกระจายความร้อนผ่านเหงื่อเหงื่อจะทำลายเยื่อไขมันดังนั้นดูเหมือนว่าในระยะยาว ทำงานกลางแจ้งหรือทำให้ผิวของคุณแย่ลง
2 แล้วคุณไม่สามารถเรียกใช้?
แน่นอนไม่ในความเป็นจริงในแง่ของการทำงานมันเป็นไปไม่ได้ที่จะเกิดความเสียหายผิวไม่เพียง แต่ แต่ยังทำงานสามารถปรับปรุงการเผาผลาญของผิวของเราให้ผิวของเรากลายเป็นเงามากขึ้นและยืดหยุ่น แต่สามารถเปลี่ยนผิว? Gloss ต้องดูการป้องกันของเราเอง
ผิวของเราเป็นเหมือนกีฬาสำหรับห้องคู่. ใช้งานที่ดีสามารถทำให้คุณใช้สดใสสามารถทำให้คุณเชื่อว่ามันจะเรียกว่าใบหน้าสีเหลือง. ถ้าคุณเพียง แต่รู้ยากในการทำงานหากไม่ได้ให้ความสนใจกับการดูแลผิว จากนั้นอาจเป็นไปได้ว่าคุณภาพผิวจะเสื่อมลงต่อไปนี้เป็นวิธีป้องกันการเสื่อมสภาพของผิวหนังในระหว่างการทำงานลองมาดู
1) เมื่อมีรังสียูวีสูงพยายามที่จะไม่เลือกทำงานนอกบ้านคุณสามารถเลือกการวิ่งออกกำลังกายในร่มบน treadmill. ถ้าคุณต้องออกไปข้างนอกอย่าลืมทาครีมกันแดดที่ดีพร้อมไม่ออกไปวิ่งออกกำลังกายในช่วงฤดูร้อนหลังจากที่ 08:00 ในตอนเช้า
หากคุณมีเงื่อนไขคุณสามารถเลือกที่จะวิ่งบนลู่วิ่งในโรงยิมซึ่งจะช่วยลดการสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลตบนมือข้างหนึ่งและคำแนะนำอย่างมืออาชีพในอีกทางหนึ่งเพื่อป้องกันข้อผิดพลาดในการวิ่งท่าทาง
3) ในช่วงลดน้ำหนักถ้าสาวไม่ต้องการที่จะกลายเป็นสีเหลืองหน้าเธอควรให้ความสนใจกับการดูแลผิว
