En esta era de estado físico nacional, las personas no parecen poder correr dos veces al día. Correr casi de la noche a la mañana se convirtió en un indicador difícil de un estilo de vida saludable. Ya sea para bajar de peso o para la salud, parece que vale la pena correr. Pero no sé si has descubierto que las personas que corren todos los días parecen tener dos cosas en común: una es especialmente delgada, que todos pueden entender, porque el ejercicio puede ayudarnos a eliminar la grasa. El segundo punto es que La piel es muy oscura y la piel no se ve muy bien, pero es un poco embarazoso. Pero, obviamente, correr puede hacer que la gente se sienta llena de energía y radiante, ¿qué es este fantasma?
La siguiente serie pequeña les dice a todos, por qué algunas personas se enfrentarán después de correr:
1. Hacer la piel áspera después de correr?
Carreras de larga aire libre de sebo te hará sufrir daños, lo que resulta en un número correspondiente de respuesta al estrés, fortaleciendo con ello la secreción del cuerpo de aceite de sebo y por lo tanto producir la película. Si esta respuesta de estrés excesivo, y las glándulas sebáceas debido a la estimulación frecuente a largo plazo Por lo tanto, el desarrollo excesivo y el aumento del volumen, lo que lleva a una mayor secreción de aceite.
La gente de tiempo de funcionamiento, la tasa metabólica del cuerpo se acelerará, el cuerpo va a producir una gran cantidad de calor, en general, son la manera del cuerpo para disipar el calor a través del sudor. El sudor fluya hacia fuera que va a destruir la película de sebo, por lo que parece, a largo plazo Correr al aire libre o realmente empeora la piel.
2, entonces no puedes correr?
Por supuesto que no, de hecho, se está ejecutando, es poco probable que dañe la piel, no sólo eso, se ejecuta realmente puede mejorar el estado metabólico de la piel. Deja que la piel se vuelve más brillante y elástica, pero lo que no puede cambiar la piel Gloss tiene que mirar nuestra propia protección.
El ejercicio es como una habitación doble para nuestra piel. El buen uso puede hacerte radiante e inútil. También te llamará accidentalmente Huang Bianpo. Si solo sabes cómo correr sin prestar atención al cuidado de la piel. Entonces, es posible que la calidad de la piel se deteriore. Aquí hay algunas maneras de prevenir el deterioro de la piel durante la carrera. Echemos un vistazo.
1) Cuando la luz ultravioleta es alta, trate de no elegir el funcionamiento al aire libre. Puede optar por correr en la cinta de correr interior. Si debe salir, recuerde prepararse para la protección solar. No salga después de las 8:00 en el verano.
2) Si tiene las condiciones, puede optar por correr en la cinta de correr en el gimnasio, lo que reducirá su exposición a la luz ultravioleta por un lado, y la orientación profesional por otro lado para evitar errores en la postura de correr.
3) Durante el período de pérdida de peso, si la niña no quiere convertirse en una cara amarilla, también debe prestar atención al cuidado de la piel.
