체력 감퇴 나 건강 상태에 상관없이 건강을 유지하는 데는 하루 아침에 두 번 뛰는 것이 건강한 생활 방식을 나타내는 지표가되었습니다. 하지만 운동은 우리가 지방을 제거하는 데 도움이 할 수 있기 때문에, 모든 사람이 이해할 수있는, 하나는 특히 얇은. 혹시 주위에 매일 실행하는 사람들은 두 가지 공통점을 갖고있는 것 같다 것으로 나타났습니다 있는지 알고.이고 두 번째 점하지 않는다 매우 검은 피부, 그리고 잘 보이지 않는 피부뿐만 아니라, 약간 수척는.하지만 분명히 사람들은 에너지의 전체 빛나는 실행하는 이봐, 수척은 도대체 무엇을 말할 수 있습니다!
다음 소규모 시리즈는 모든 사람들에게 왜 사람들이 달리기를 마주하게 될지를 알려줍니다.
1. 달리기 후에 피부를 거칠게 만드시겠습니까?
긴 실행 야외 피지는 따라서 피지 오일의 신체의 분비를 강화하고, 따라서 필름을 생산, 스트레스 반응의 해당 번호의 결과로 손상을 고통을 것입니다. 자주 장기적으로 자극 인해 과도한 스트레스 반응 및 피지선의 경우 따라서 과도한 발달과 증가 된 부피로 인해 오일의 분비가 증가합니다.
사람들이 달리면 신체의 신진 대사율이 올라가고 몸도 열을 많이 뿜어 내며 일반적으로 몸은 땀을 통해 열을 방출 할 것이고 땀은 피지 막을 파괴 할 것이기 때문에 장기간 실외에서 달리거나 정말로 당신의 피부를 악화시킵니다.
2, 그럼 달릴 수 없습니까?
물론 달리기는 피부를 손상시키는 것이 불가능하지만 피부가 신진 대사를 향상시킬 수 있습니다 피부가 더 빛나고 탄력있게 될 수는 있지만 피부가 변할 수 있습니까? 광택은 우리 자신의 보호를 봐야합니다.
운동은 우리의 피부를위한 더블 룸과 같습니다. 좋은 사용법은 당신을 빛나고 쓸모 없게 만들 수 있습니다. 또한 실수로 그것을 Huang Bianpo라고 부릅니다. 당신이 피부 관리에 신경 쓰지 않고 달리는 방법 만 알고 있다면. 그러면 피부의 질이 나빠질 수 있습니다. 달리기 중에 피부가 열화되는 것을 막기위한 몇 가지 방법이 있습니다.
1) 자외선이 많을 때는 옥외 달리기를 선택하지 마십시오. 실내에서 디딜 방아를 달리기를 선택 할 수 있습니다. 외출해야하는 경우에는 태양 보호를 준비해야합니다. 여름에는 8시 이후에 외출하지 마십시오.
2) 조건이있는 경우 체육관에서 러닝 머신을 달리기를 선택하면 자외선에 대한 노출이 줄어들고 다른 한편으로는 달리기의 실수를 예방할 수있는 전문적인 안내가 제공됩니다.
3) 체중 감소 기간 동안, 소녀가 노란 얼굴이되고 싶지 않다면, 그녀는 또한 피부 관리에주의해야합니다.
