全国のフィットネスのこの時代では、人々はほとんど一晩健康的なライフスタイル必須のターゲットとなった実行。正当化しているように見える毎日または2を実行していない。健康や減量のためかどうか、実行を実行する価値があると思われます。しかし、私はあなたが毎日走り回っている人々が共通して二つのことを持っているように見えることに気づいた場合、運動は脂肪を排除する私たちを助けることができるので1は、誰もが理解できることを、特に薄いです。知っている。そして第二のポイントはありません非常に浅黒い肌、そして皮膚はよく見るが、また少しやつれた。しかし、明らかに人々はエネルギーの完全かつ晴れやか実行すると、ちょっと、荒涼何地獄何と言うことができません！
以下の小さなシリーズは誰にも、実行後に何人かの人々が直面する理由を教えてくれます。
1.走った後で肌を荒くしますか？
長時間実行は、屋外で皮脂は、あなたがそれによって皮脂油の体の分泌を強化するため、フィルムを生産、ストレス応答に対応する数で、その結果、損傷を受けるようになります。頻繁に長期的な刺激のために、この過大なストレス応答、および皮脂腺の場合過度の開発と量を増やし、より多くの分泌油をもたらします。
時間は、身体の代謝率をスピードアップし、体は一般的には、かなりの熱を発生する実行している人、汗による熱を放散する体の方法です。汗が流れ出し、それは皮脂フィルムを破壊しますので、それはそうです、長期的屋外で走ったり、実際にあなたの肌を悪化させます。
2、あなたは走れませんか？
もちろん、実際には、それが実行されていない、実際に実行すると、私たちの皮膚の代謝状態を向上させることができるだけでなく、ことを、肌にダメージを与えることはほとんどありません。皮膚は、より光沢と弾力になりましょうが、何が皮膚を変更することはできません光沢は私たち自身の保護を見なければならない。
私たちの肌はあなたに輝く利用することができますグッド使用。ダブルルームのためのスポーツのようなものですあなたはそれが黄色の顔と呼ばれて信じさせることができます。スキンケアに注意を払っていない場合にのみ実行している時にハードわかっている場合、その後、皮膚の品質の劣化もここで一緒に見て、予防するために、実行時に皮膚のいくつかの方法の劣化を導入する。ああも可能です。
1）高いUVは、屋外でランニングを選択しないようにしようとすると、あなたはトレッドミル上の屋内ジョギングを選択することができます。あなたは、外出準備ができて良い日焼け止めを覚えておく必要がある場合は、朝8:00の後、夏にジョギング外出しません。
2）条件がある場合は、ジムのトレッドミルで走ることを選択することができます。これにより、一方では紫外線にさらされることが減り、他方では、実行中のミスを防ぐための専門的な指導が行われます。
3）減量期間中、少女が黄色の顔になりたくない場合は、スキンケアにも注意する必要があります。
