In questa età di fitness nazionale, le persone non sembrano essere in grado di correre due volte al giorno: correre quasi da una notte è diventato un duro indicatore di uno stile di vita salutare, che valga la pena correre. Ma non so se hai scoperto che le persone che corrono in giro ogni giorno sembrano avere due cose in comune: una è particolarmente sottile, che tutti possono capire, perché l'esercizio fisico può aiutarci a eliminare il grasso. La pelle è molto scura e la pelle non sembra molto bella, ma è un po 'imbarazzante, ma ovviamente, correre può far sentire la gente piena di energia e radiosa, cos'è questo fantasma?
La seguente piccola serie dice a tutti, perché alcune persone dovranno affrontare dopo aver eseguito:
1. Rendi la pelle ruvida dopo l'esecuzione?
esecuzione prolungata all'aperto sebo ti farà soffrire danni, risultando in un numero corrispondente di risposta allo stress, rafforzando la secrezione del corpo di sebo olio e quindi produrre il film. Se questa risposta allo stress eccessivo, e le ghiandole sebacee dovuto alla stimolazione frequente a lungo termine Quindi sviluppo eccessivo e aumento del volume, che porta a una maggiore secrezione di petrolio.
Quando le persone corrono, il tasso metabolico del corpo aumenta e il corpo genera anche molto calore. In generale, il corpo dissipa il calore attraverso il sudore. Il sudore distruggerà la membrana sebacea, quindi sembra che a lungo termine Correre all'aperto o peggiorare la tua pelle.
2, allora non puoi correre?
Certo che no, infatti, in termini di corsa, è impossibile danneggiare la pelle, non solo, ma anche correre può migliorare il metabolismo della nostra pelle, rendere la nostra pelle più lucida ed elastica, ma può cambiare la pelle? La lucentezza deve guardare alla nostra stessa protezione.
L'esercizio è come una camera doppia per la nostra pelle, il buon uso può renderti radioso e inutile e ti farà anche accidentalmente chiamarlo Huang Bianpo, se solo sai come correre senza prestare attenzione alla cura della pelle. Quindi, è possibile che la qualità della pelle si deteriori.Qui sono alcuni modi per prevenire il deterioramento della pelle durante la corsa. Diamo un'occhiata.
1) Quando la luce ultravioletta è alta, prova a non scegliere la corsa all'aria aperta.Puoi scegliere di correre sul tapis roulant al coperto.Se devi uscire, ricorda di preparare la protezione solare.Non uscire dopo le 8:00 in estate.
2) Se hai le condizioni, puoi scegliere di correre sul tapis roulant in palestra, il che ridurrà la tua esposizione alla luce ultravioletta da una parte e una guida professionale dall'altra per evitare errori nella postura della corsa.
3) Durante il periodo di perdita di peso, se la ragazza non vuole diventare una faccia gialla, dovrebbe anche prestare attenzione alla cura della pelle.
