राष्ट्रीय फिटनेस की इस उम्र में, लोग दिन में दो बार दौड़ने में सक्षम नहीं लगते हैं। लगभग रात भर चलना एक स्वस्थ जीवनशैली का एक कठिन संकेतक बन गया है। चाहे वह वजन घटाने या स्वास्थ्य के लिए है, ऐसा लगता है कि यह चलने लायक है। लेकिन मुझे नहीं पता कि क्या आपको पता चला है कि जो लोग रोज़ाना दौड़ते हैं, उनमें दो चीजें समान होती हैं। एक विशेष रूप से पतला होता है, जो हर कोई समझ सकता है, क्योंकि व्यायाम हमें वसा को खत्म करने में मदद कर सकता है। दूसरा बिंदु यह है कि त्वचा बहुत अंधेरा है, और त्वचा बहुत अच्छी लगती नहीं है, लेकिन यह थोड़ा शर्मनाक है। लेकिन जाहिर है, चलने से लोगों को ऊर्जा और चमक से भरा महसूस हो सकता है, यह भूत क्या है?
अगले, क्यों कुछ लोग बाद यह कृश जाएगा चलाने के लिए निम्नलिखित छोटे श्रृंखला:
1, चल ताकि त्वचा किसी न किसी हो जाता है के बाद?
दीर्घ परिचालन सड़क पर सीबम आप तनाव प्रतिक्रिया के एक इसी नंबर में जिसके परिणामस्वरूप, जिससे सीबम तेल की शरीर की स्राव को मजबूत बनाने के लिए और इस तरह फ़िल्म का निर्माण में चोट आई, कर देगा। यह अत्यधिक तनाव प्रतिक्रिया, और वसामय ग्रंथियों लगातार लंबे समय तक उत्तेजना के कारण हैं जिससे मात्रा और अत्यधिक विकास में वृद्धि, अधिक तेल का स्राव के लिए अग्रणी।
समय से चल रहा है लोगों को, शरीर की चयापचय दर, लंबी अवधि के तेज़ हो जाएगी, शरीर गर्मी का एक बहुत का उत्पादन करेगा, सामान्य रूप में, पसीने के माध्यम से गर्मी फैलने के लिए शरीर की जिस तरह से कर रहे हैं। पसीना बाहर प्रवाह यह सीबम फिल्म को नष्ट कर देगा, तो ऐसा लगता है आउटडोर चल रहा हो या वास्तव में आपकी त्वचा भी बदतर हो जाता है बनाते हैं।
2, आप अभी तक नहीं चल सकता?
बेशक नहीं, वास्तव में, यह चल रहा है, यह संभव नहीं दिखता त्वचा, न केवल नुकसान यह है कि, वास्तव में चल रहा है हमारी त्वचा के चयापचय की स्थिति में सुधार कर सकते हैं। चलो त्वचा, अधिक चमकदार और लोचदार हो जाता है लेकिन त्वचा को बदल नहीं सकते क्या चमक हमारे अपने सुरक्षा को देखने के लिए होगा।
हमारी त्वचा एक डबल कमरे के लिए खेल की तरह है। अच्छा उपयोग कर सकते हैं आप उज्ज्वल उपयोग आपको लगता है कि यह पीला चेहरा कहा जाता है कर सकते हैं। आप केवल चल रहा है, तो त्वचा की देखभाल पर ध्यान नहीं पर मुश्किल पता है है, तो त्वचा की गुणवत्ता की गिरावट को रोकने के लिए भी चलाने के दौरान त्वचा के कई तरीके गिरावट लागू करने के लिए, पर एक साथ देखने के लिए ओह संभव है। यहाँ।
1) जब एक उच्च यूवी, सड़क पर चल रहे चयन करने के लिए नहीं की कोशिश, आप ट्रेडमिल पर घर के अंदर जॉगिंग चुन सकते हैं। आप बाहर जाना अच्छा सनस्क्रीन तैयार याद रखना चाहिए, तो सुबह में 8:00 के बाद गर्मियों में जॉगिंग बाहर जाना नहीं है।
2) यदि आपके पास शर्तें हैं, तो आप जिम में ट्रेडमिल पर दौड़ना चुन सकते हैं, जिससे एक तरफ पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में कमी आएगी, और दूसरी तरफ पेशेवर मार्गदर्शन मार्गदर्शन में गलतियों को रोकने के लिए।
3) वजन घटाने की अवधि के दौरान, यदि लड़की पीले रंग का चेहरा नहीं बनना चाहती है, तो उसे त्वचा देखभाल पर भी ध्यान देना चाहिए।
