En cette ère de remise en forme nationale, les gens ne semblent pas être en mesure de courir deux fois par jour. Courir presque toute la nuit est devenu un indicateur difficile d’un mode de vie sain. Mais je ne sais pas si vous avez découvert que les gens qui courent tous les jours semblent avoir deux choses en commun: l’un est particulièrement mince, que tout le monde peut comprendre, parce que l’exercice peut nous aider à éliminer les graisses. La peau est très sombre et la peau n'est pas très belle, mais elle est un peu embarrassante, mais évidemment, courir peut donner aux gens une énergie et un rayonnement, quel est ce fantôme?
La petite série suivante dit à tout le monde pourquoi certaines personnes seront confrontées après avoir couru:
1. Rendez la peau rugueuse après la course?
La marche à long terme en plein air entraînera la destruction de votre sébum, entraînant une réaction de stress qui renforcera la sécrétion d'huile dans le corps et produira un film de sébum. Ainsi, un développement excessif et un volume accru entraînent une plus grande sécrétion d'huile.
Lorsque les gens courent, le taux métabolique du corps va augmenter et le corps va également générer beaucoup de chaleur. En général, le corps va dissiper la chaleur par la transpiration. La sueur détruira la membrane du sébum, il semble donc qu'à long terme Courir à l'extérieur ou aggrave vraiment votre peau.
2, alors vous ne pouvez pas courir?
Bien sûr que non, en termes de course, il est impossible d’endommager la peau, non seulement cela, mais la course peut aussi améliorer le métabolisme de la peau, rendre notre peau plus brillante et élastique, mais la peau peut-elle changer? Gloss doit regarder notre propre protection.
L’exercice est comme une chambre double pour la peau, le bon usage peut vous rendre radieux et inutile, mais aussi vous appeler accidentellement Huang Bianpo, si vous ne savez que courir sans prêter attention aux soins de la peau. Ensuite, il est possible que la qualité de la peau se détériore.Voici quelques moyens de prévenir la détérioration de la peau pendant la course.
1) Lorsque la lumière ultraviolette est haute, essayez de ne pas choisir une course en plein air.Vous pouvez choisir de courir sur le tapis roulant intérieur.Si vous devez sortir, n'oubliez pas de vous préparer pour la protection solaire.
2) Si vous avez les conditions, vous pouvez choisir de courir sur le tapis roulant dans le gymnase, ce qui réduira votre exposition aux rayons ultraviolets d'une part, et le guidage professionnel d'autre part pour éviter les erreurs dans la posture de course.
3) Pendant la période de perte de poids, si la fille ne veut pas devenir un visage jaune, elle doit également faire attention aux soins de la peau.
