ประโยชน์ของการเต้นระบำหน้าท้อง
ข้อดีของการเต้นระบำหน้าท้องคือการลดน้ำหนักและรูปร่างการแก้ไขท่าทางที่ไม่ถูกต้องปรับปรุงหัวใจและการทำงานของปอดการควบคุมต่อมไร้ท่อและเพิ่มความมั่นใจในตนเอง
ลดความอ้วน
ลดน้ำหนักนี้เป็นผลประโยชน์ที่รู้จักกันดีของการเต้นรำท้อง, ระบำหน้าท้องคือการเต้นรำระบบด้วยอย่างรวดเร็วการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดแกว่งสะโพกบิดหน้าท้อง, สะโพกสั่นสั่นหน้าอกขว้างปาหัวสั่น ไหล่และการกระทำอื่น ๆ สามารถเล่นเพื่อลดหน้าท้องไขมันเอวเส้นร่างกายปรับเปลี่ยนช่วย; ยังสามารถมีผลกระทบต่อการสูญเสียไขมันไขมันต้นแขนต้นขาก้น
สูงและตรง
มีท่าทางที่ยืดออกในการเต้นรำหน้าท้องซึ่งสามารถปรับท่าทางของร่างกายมนุษย์ให้ยืดหน้าอกและไหล่และทำให้ร่างกายตรงมากขึ้น
แก้ไขท่าทางที่ไม่ถูกต้อง
ในหลักสูตรของการเต้นรำท้องจะมีความต้องการของส่วนต่าง ๆ ของการดำเนินการดังกล่าวเป็นความต้องการที่จะให้กลับตรง ฯลฯ สามารถช่วยให้ถูกต้องดัดหลังค่อมฮัน Xiong และทัศนคติที่ไม่ดี
ปรับปรุงการทำงานของหัวใจและปอด
เต้นรำท้องสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดส่งเสริมการเผาผลาญอาหารและการเต้นรำหน้าท้องรายการการกระทำ Xiongshihuxi และการหายใจท้องมีความสามารถในการส่งเสริมการขยายตัวของกล้ามเนื้อหน้าอกไหลหายใจช่วยให้ปอดดูดซับออกซิเจนมากขึ้น. และในความเป็นจริงการเต้นรำหน้าท้อง ความแข็งแรงนอกจากนี้ยังมีขนาดใหญ่มากสามารถเพิ่มความแข็งแรงและความอดทนของหัวใจเล่นเพื่อปรับปรุงหัวใจและการทำงานของปอด
เพิ่มการเคลื่อนไหวร่วมกัน
เมื่อเต้นระบำหน้าท้องส่วนใหญ่ของกล้ามเนื้อและข้อต่อของร่างกายจำเป็นต้องมีส่วนร่วมเช่นเข่าข้อเท้าสะโพก ฯลฯ เมื่อทำการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันข้อต่อเหล่านี้สามารถออกกำลังกายได้ดีและความยืดหยุ่นของพวกเขาจะเพิ่มขึ้น
เพิ่มความมั่นใจในตนเอง
ในกระบวนการเต้นระบำหน้าท้องคุณสามารถปล่อยตัวตัวคุณเองไปสู่การเต้นรำได้และคุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่กับความงามของหญิงสาวและการเต้นรำหน้าท้องสามารถสร้างรูปร่างโค้งของร่างกายทำให้ร่างกายสมบูรณ์แบบมากขึ้นและช่วยเสริมสร้างเสน่ห์ เพิ่มความมั่นใจในตนเองและอารมณ์
ควบคุมสารต่อมไร้ท่อ
ระบำหน้าท้องมีการกระชับกล้ามเนื้อเคลื่อนไหวตะโพกการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อผ่านภายนอกท้องอวัยวะนวดมดลูกและส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดกระดูกเชิงกรานควบคุมระบบต่อมไร้ท่อหญิงสำหรับประจำเดือนผิดปกติประจำเดือนและอาการอื่น ๆ ที่มีการควบคุมที่ดีกว่า. และมักจะ การเต้นรำหน้าท้องพร้อมกับเต้นหายใจคงดำเนินการสามารถลดตะคริวมดลูกสามารถทำให้ผู้หญิงได้รับการกำจัดโรค premenstrual
ป้องกันอาการท้องผูก
เต้นรำท้องอาการที่พบบ่อยหญิงของอาการท้องผูกนอกจากนี้ยังมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ. เพราะการเต้นรำหน้าท้องเป็นจำนวนมากของการดำเนินการในเอวและกระดูกเชิงกรานสามารถเสริมสร้างอวัยวะของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของการบีบตัวของลำไส้ที่เป็นธรรมชาติจะสามารถบรรเทาอาการท้องผูก
ป้องกันการแช่แข็ง
การเต้นรำหน้าท้องจำนวนมากภายในไหล่และหน้าอกเคลื่อนไหวเช่นไหล่ Simi, Simi หน้าอกและรอบขึ้นและลงที่หน้าอกของการดำเนินการ. การกระทำเหล่านี้มีความสะดวกในการแช่แข็งไหล่และหน้าอกสำหรับการป้องกันโรคการเล่นการป้องกันที่ดีมาก ผล
เป็นอันตรายต่อการเต้นรำหน้าท้อง
1, ระบำหน้าท้องมีความต้านทานการสั่นสะเทือนค่อนข้างรุนแรงช็อกและไม่เพียงขึ้นและลงและเขย่าอย่างจริงจังในทุกทิศทางทำให้เกิดความขัดแย้งเพิ่มขึ้นระหว่างอวัยวะภายในระยะยาวมีความเสียหายบางส่วนไปยังอวัยวะภายใน
2 ในการเต้นรำหน้าท้องการเคลื่อนไหวเนื่องจากแรงที่ไม่เหมาะสมหรือมากเกินไปมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดความเครียดของกล้ามเนื้อหรือได้รับบาดเจ็บเอ็นที่เกิดขึ้นได้รับบาดเจ็บอย่างรุนแรงร่วมกันนอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นปรากฏการณ์
ใครไม่ควรเต้นรำท้อง
1, โรคกระเพาะอาหารหรือไม่สบายทางเดินอาหารของคนที่เต้นวันที่ควรจะยกเลิกทันทีทางปฏิบัติเพราะการเคลื่อนไหวของการเต้นรำหน้าท้องเข้มข้นในเอวและหน้าท้องยังคงกระโดดจะซ้ำเติมโรค;
2 ปัญหาเอวเช่นทุกข์ทรมานจากโรคข้อเข่าเสื่อม, หมอนรองเอวคนควรได้กระโดด;
3 เนื่องจากการจำนวนมากของการเต้นรำหน้าท้องสั่นเคลื่อนไหวขาเสถียรภาพขาไม่สม่ำเสมอแรงต่ำข้อต่อแขนขาหัวเข่าเช่นผู้ป่วยมีความระมัดระวังในการกระโดด;
4 ผู้หญิงไม่ควรกระโดดในช่วงมีประจำเดือนเพราะมันจะเปลี่ยนความเร็วของการไหลเวียนโลหิตของร่างกายเพิ่มเลือด resorted ไป
