Die Vorteile des springenden Bauchtanzes
Der Vorteil des Bauchtanzes ist, dass er Gewicht und Form verlieren, schlechte Körperhaltung korrigieren, die kardiopulmonäre Funktion verbessern, endokrin regulieren und das Selbstvertrauen verbessern kann.
Abnehmen und schlank abnehmen Gewichtsverlust Schlankheitskur Dies ist ein Bauchtanz jeder ist bekannt für einen Vorteil, Bauchtanz ist eine Art Körper Tanz, mit dem rasanten Tempo des Wandels, schwingen den Schritt, verdrehen den Bauch, schütteln die Hüften, zitternde Brust, werfen Kopf, schütteln Schultern und andere Bewegungen, ist in der Lage, den Bauch zu reduzieren, Taille Fett, helfen, die ganzen Körper Linien zu verändern; auch zu den Waffen, große
Das Gewicht der Beine und Hüften hat die Funktion, Fett zu reduzieren.
Aufrechte Haltung
Bauchtanz hat eine Körper geradlinige Körperhaltung, kann die Körperhaltung korrigieren, die Brust und die Schultern dehnen und den Körper geradliniger machen.
Schlechte Körperhaltung korrigieren Im Bauchtanz-Prozess wird es Nachfrage nach verschiedenen Teilen der Aktion geben, wie zum Beispiel die Rücken Notwendigkeit, aufrecht zu halten und so weiter.
kann helfen, so schlechte Körperhaltung wie biegen, Hunchback, Brust und so weiter zu korrigieren.
Verbesserung der Herz-Lungen-Funktion Bauchtanz kann die Durchblutung erhöhen, den Stoffwechsel fördern, und Bauchtanz in der Bewegung der Brust Atmung und Bauchatmung Methoden sind in der Lage, die Brustmuskel Ausbreitung zu fördern, glatte Atemwege, um die Lunge zu helfen, mehr Sauerstoff aufzunehmen.
und der Bauchtanz in der Tat, die Intensität ist immer noch relativ groß, kann die Kraft und Ausdauer des Herzens zu verbessern, spielen eine Rolle bei der Verbesserung der kardiopulmonären Funktion.
Verbesserung der gemeinsamen Flexibilität
Bauchtanz erfordert, dass die meisten Muskeln und Gelenke des Körpers teilnehmen, wie Knie, Knöchel, Hüfte, etc., in verschiedenen Bewegungen, können diese Gelenke sind gute Übung, erhöhen seine Flexibilität.
Selbstvertrauen stärken Im Bauchtanz des Prügel Prozesses kann man sich frei in den Tanz öffnen, kann den weiblichen Körper weiblich Schönheit voll ausspielen.
und Bauchtanz kann die Körper Kurve prägen, die Figur perfekter machen, ihren eigenen Charme steigern, Selbstvertrauen und Temperament steigern.
Regulierung endokriner Bauchtanz hat gluteal Muskelbewegungen verschärft, kann durch die äußere Muskelbewegung Massage Bauch Gebärmutter Organe, fördern Becken Durchblutung, passen Sie das weibliche endokrine System, für die Menstruation, Dysmenorrhoe und andere Symptome haben eine bessere mäßigende Rolle.
Und oft springen Bauchtanz, begleitet von der glatten Atmung dieses Tanzes kann Gebärmutter Krämpfe zu reduzieren, kann Frauen loszuwerden, das prämenstruelle Syndrom der Not.
Vorbeugung gegen Verstopfung Bauchtanz hat einen signifikanten Einfluss auf die häufigen Symptome der Verstopfung bei Frauen.
Als Folge des Bauchtanzes eine Menge Action in der Taille und Becken konzentriert, kann die Organe des Körpers zu stärken, vor allem zur Verbesserung der darmperistalse, so kann natürlich Verstopfung Phänomen zu lindern.
Vorbeugung gegen scapulohumeral Periarthritis Bauchtanz in vielen Schulter-und Brust Bewegungen, wie der Schulter-West-Meter, Brust-West-Meter, und Brust um die oberen und unteren Bewegungen.
Diese Maßnahmen sollen Schulter Entzündungen lindern und die Vorbeugung gegen Brustkrankheiten spielt eine sehr gute Schutzwirkung.
Die Kehrseite des springenden Bauchtanzes
1, Bauchtanz es gibt intensivere Vibrationen, und nicht nur auf und ab der Gehirnerschütterung gibt es die ganze Richtung des heftigen Schüttelns, was zu inneren Reibungen zwischen der Visera führt, die langfristig auf den inneren Organen liegen, haben einige Schäden.
2, im Bauchtanz, aufgrund von unsachgemäßer Wirkung oder übermäßiger Kraft, sind wahrscheinlich zu Bänder ziehen oder Muskelkater Verletzung Situation verursachen, Ernst kann auch Gelenkverletzung Phänomen auftreten.
Wer sollte nicht auf Bauchtanz springen
1, Magen-Darm-Erkrankung oder Tanz an diesem Tag Magen-Darm-Unbehagen, sollte in der Zeit gestoppt werden, um zu üben, weil Bauchtanz-Aktion in der Taille Bauch konzentriert, weiter zu springen wird den Zustand zu verschlimmern;
2, hat die Lendenwirbelsäule das Problem, wenn die Knochen Hyperplasie, die Lendenwirbelsäule Vorsprung Person ist nicht geeignet Sprünge;
3, weil Bauchtanz eine Menge Schüttel enden Beinbewegungen hat, ist das Bein nicht stabil, Knie und andere Untere Extremität Gelenke der Krankheit sind vorsichtig zu springen;
4, Frauen sollten während der Menstruation nicht springen, weil es die Durchblutung der Körper Geschwindigkeit verändern wird, so dass die Menge der Blutungen erhöht. ist Bauchtanz für uns geeignet, um Gewicht zu verlieren?
