Это действительно три указателя на еду, но не сказано, что вы не будете есть его, так что вы можете иметь пустой желудок? Посмотрите вниз.
Опасность движения голода
1, руководство, вызванное явлением нерегулярного сердечного ритма
Согласно экспертным исследованиям, если вы тренируетесь без проглатывания пищи, особенно бегающей, она не только увеличит нагрузку на печень, но также вызовет аритмию. Потому что организму человека требуется много энергии при тренировках. Основная энергия человеческого организма происходит от углеводов в пище. Если он находится в пустом состоянии, энергия, потребляемая организмом человека, в основном происходит из жира.
2, склонный к головокружению
Некоторые люди не завтракают, когда вы встаете рано утром упражнения головокружение явление, которое является следствием движения поста, потому что после того, как вставать рано утром, организм питательных веществ потребленного почти закончили в ночь сна, который когда концентрация глюкозы в крови может быть уменьшена много. Если у вас есть некоторые потребляют большое тренировочное упражнение, не только не играет роль в вашей медицинской помощи, когда пустой желудок, но будет головокружение явления, Возникает сильная рвота.
3, восприимчивых к желудочно-кишечным заболеваниям
Появление желудочно-кишечных заболеваний, в дополнение к тем, кто переедает на ежедневной основе, те, кто упражняется после еды утром и ничего не едят, также легко выбираются ими, чтобы начать мишень. Поскольку большинство людей теперь имеют жизненный ритм Все это очень быстро. Утром вы можете начать есть завтрак сразу после тренировки утром. Фактически, после того, как вы тренируетесь на своем желудке, вы постепенно уменьшаете метаболическую функцию вашего желудка. Если вы продолжите этот путь в течение длительного времени, вы легко сможете развить желудок. У меня болезнь.
Должен ли я упражняться натощак?
Тело - ваше собственное, вы знаете лучше всего. Некоторые люди не преследуют упражнения высокой интенсивности, упражнения на постом могут быть относительно удобными и экономящими время, легко устраивать ежедневную, малоинтенсивную и соответствующую степень риска, это не слишком большой риск.
Когда вы подозреваете, что какой-то метод вам не подходит, вы можете попробовать, а затем сделать запись и сравнить движения друг друга, чтобы они вам лучше. Конечно, предпосылка заключается в том, что эти методы более безопасны. Поэтому людям с регуляцией сахара в крови, сердечно-сосудистыми и другими физическими проблемами не рекомендуется пробовать упражнения на постом.
