این واقعا سه اشاره گر برای خوردن است، اما گفته نشده است که شما آن را نمی خورید، بنابراین می توانید معده خالی داشته باشید، نگاه کنید.
خطر حرکت ناگهانی
1، هدایت ناشی از پدیده ضربان قلب نامنظم است
با توجه به تحقیقات متخصص، اگر ورزش کنید بدون خوردن غذا، به خصوص در حال اجرا، نه تنها بار کبد را افزایش می دهد، بلکه باعث ایجاد آریتمی نیز می شود، زیرا بدن انسان در حین ورزش نیاز زیادی به انرژی دارد. انرژی اصلی بدن انسان از کربوهیدرات ها در غذا حاصل می شود. اگر در حالت خالی باشد انرژی مصرف شده توسط بدن انسان عمدتا از چربی حاصل می شود.
2، مستعد ابتلا به سرگیجه است
بعضی از افراد ممکن است هنگام صبحانه بدون صبحانه صبح بخیر سرگیجه را سرگیجه ببینند. این نتیجه ناشی از تمرینات است زیرا پس از صبحانه صبح، مواد مغذی در بدن انسان تقریبا در خواب شب مصرف می شوند. غلظت قند خون در خون نیز بسیار کاهش می یابد. اگر در حین خلط معده تان ورزش گرانقیمت انجام دهید، نه تنها در مراقبت های بهداشتی نقش مهمی ایفا می کند، بلکه سرگیجه نیز خواهد بود. استفراغ شدید رخ می دهد.
3، حساس به بیماری های دستگاه گوارش
ظهور بیماری های دستگاه گوارش علاوه بر آنچه شما بعد از ورزش علاوه بر کسانی که بیش از حد از بدن خوردن خوردن نیست روزانه، کسانی که اوایل در صبح نیز می تواند به راحتی آنها را به عنوان اهداف آسان چون در حال حاضر ریتم زندگی برای اکثر مردم انتخاب سریع است، در عجله در صبح برای شروع بلافاصله پس از تمرین برای خوردن صبحانه، خوردن واقع به عملکرد متابولیک معده خود را به تدریج در معده خالی بعد از ورزش شما کاهش یافته است، یک راه طولانی بروید سپس آن آسان است برای از معده رنج می برند من یک بیماری دارم
آیا باید در معده خالی ورزش کنم؟
بدن خود را، شما می دانید بهترین. اکثر مردم ورزش با شدت بالا را دنبال نمی کند، حرکت ناشتا ممکن است نسبتا آسان برای ذخیره، برنامه روزانه آسان به شدت کم و نه مقدار مناسب به خطر بیش از حد.
شما شک دارم که آیا یک روش خاص مناسب برای شما زمانی که مناسب نیست، ممکن است مایل به امتحان کنید، و سپس ایجاد یک رکورد، مقایسه هر یک از دیگر دقیقا همان است که راه جنبش برای شما مناسب تر است، البته، فرض این است که این روش نسبتا امن هستند، بنابراین، افراد مبتلا به قند خون، بیماری قلبی عروقی و سایر مشکلات فیزیکی توصیه نمی شود تا ورزش روزه را امتحان کنید.
