É realmente um ponteiro de três pontos para comer, mas não é dito que você não vai comer, então você pode ter o estômago vazio? Olhe para baixo.
Perigo de movimento em jejum
1, a orientação causada pelo fenômeno da frequência cardíaca irregular
Segundo a pesquisa especializada, se você se exercita sem ingerir qualquer alimento, especialmente a corrida, ele não só aumenta a carga sobre o fígado, mas também causa arritmia, porque o corpo humano precisa de muita energia durante o exercício. A energia principal do corpo humano é derivada dos carboidratos presentes nos alimentos e, se estiver em um estado vazio, a energia consumida pelo corpo humano é derivada principalmente da gordura.
2, propenso a tontura
Algumas pessoas podem sentir-se tontas quando fazem exercício matinal sem tomar o café da manhã.Esta é a consequência do exercício em jejum.Porque depois de acordar de manhã, os nutrientes no corpo humano são quase consumidos durante a noite. A concentração de açúcar no sangue no sangue também diminuirá muito.Se você fizer algum exercício caro durante o estômago vazio, ele não só terá um papel importante na assistência médica, mas também tontura. Vômitos severos ocorrem.
3, suscetível a doenças gastrointestinais
O aparecimento de doenças gastrointestinais, além daqueles que estão comendo demais diariamente, aqueles que se exercitam depois de comer de manhã e não comem nada, também são facilmente selecionados por eles para iniciar o alvo, porque a maioria das pessoas agora tem um ritmo de vida. É tudo muito rápido. De manhã, você pode começar a tomar café da manhã imediatamente após o exercício pela manhã. De fato, comer depois de se exercitar com o estômago vazio reduzirá gradualmente a função metabólica do estômago. Se continuar assim por muito tempo, você desenvolverá facilmente o estômago. Eu tenho uma doença.
Devo me exercitar com o estômago vazio?
O corpo é seu, você sabe melhor.Algumas pessoas não exercem exercício de alta intensidade, o exercício em jejum pode ser relativamente conveniente e economia de tempo, fácil de organizar na diária, de baixa intensidade e quantidade adequada de risco não é muito risco.
Você duvida se um método particular não é adequado para você quando for o caso, pode querer tentar, e, em seguida, fazer um registro, comparar uns aos outros exatamente o caminho que o movimento é mais adequado para você, é claro, a premissa é que esses métodos são relativamente seguros, portanto, não há regulação do açúcar no sangue recomendada, o problema dos aspectos físicos humanos de movimento jejum cardiovascular e cerebrovascular tentar.
