それは本当に食べる3つのポインタですが、食べないとは言わないので、空腹を空けてもいいですか？
断食運動の危険
1、不規則な心拍数の現象によって引き起こされる指導
専門家の研究によれば、食べ物を摂らずに運動すると、特に肝臓の負担を増やすだけでなく、不整脈も起こります。運動中は人体に多くのエネルギーが必要です。人体の主なエネルギーは食物中の炭水化物に由来し、空の状態であれば人体によって消費されるエネルギーは主に脂肪由来です。
2、めまいになりやすい
あなたは朝早く起床後、栄養素の本体はほとんど睡眠の夜に終了し、消費するので、空腹時の動きの結果である早朝の運動めまい現象を、立ち上がったときに一部の人々は、朝食を食べないであろう血液中のブドウ糖の濃度は、多くを減少させることができたとき。あなたには、いくつかの大規模な訓練演習を消費している場合は、とき空腹あなたの健康管理に役割を果たしていませんが、めまいの現象が発生しますだけでなく、重度の嘔吐が起こる。
3、胃腸疾患の影響を受けやすい
胃腸疾患の出現は、毎日過食している人々に加えて、朝に食べて食べないで食べる人も、簡単に選択することができます。ほとんどの人は今や生活リズムを持っているので実際にあなたの胃の代謝機能が徐々にあなたの運動後の空の胃に減少させる食べる、朝食を食べて、運動の直後に開始する午前中に急いで、高速であり、胃に苦しむのは簡単です、長い道のりを行きます私には病気がある。
私は空腹で運動すべきですか？
ボディはあなたが最高の知っている。ほとんどの人は動きが低強度もあまりリスクへの適切な量を、簡単に毎日のスケジュールを保存することは比較的容易であり、空腹時、高強度の運動を追求していない、あなた自身です。
特定の方法があなたに適していないと思われるときは、試してみてから記録を作成し、お互いの動きを比較してより良いものにすることをお勧めします。したがって、血糖調節、心血管および他の身体的な問題を持つ人々は、空腹時の運動を試みることはお勧めしません。
