C'est vraiment un trois-point à manger, mais on ne dit pas que vous ne le mangerez pas, alors pouvez-vous avoir l'estomac vide?
Risque de mouvement à jeun
1, les conseils causés par le phénomène de fréquence cardiaque irrégulière
Selon des recherches d'experts, si vous faites de l'exercice sans ingérer de nourriture, en particulier la course, cela augmentera non seulement le fardeau du foie, mais causera également une arythmie, car le corps humain a besoin de beaucoup d'énergie pendant l'exercice. L'énergie principale du corps humain provient des glucides contenus dans les aliments, et si elle est vide, l'énergie consommée par le corps humain provient principalement des graisses.
2, sujettes aux vertiges
Certaines personnes peuvent ressentir des vertiges lorsqu'elles font leurs exercices matinaux sans prendre leur petit-déjeuner, car elles sont le résultat d'un exercice de jeûne. La concentration de sucre dans le sang dans le sang diminuera également beaucoup: si vous faites des exercices coûteux pendant votre estomac vide, cela ne jouera pas seulement un rôle dans les soins de santé, mais aussi dans les vertiges. Des vomissements sévères se produisent.
3, sensible aux maladies gastro-intestinales
L'apparition de maladies gastro-intestinales, en plus de ceux qui mangent trop tous les jours, ceux qui font de l'exercice après avoir mangé le matin et ne mangent rien, sont également facilement sélectionnés par eux pour démarrer la cible. Tout va très vite: le matin, vous pouvez commencer à prendre votre petit-déjeuner immédiatement après avoir fait de l'exercice le matin.En fait, manger après avoir fait de l'exercice sur votre estomac réduit graduellement la fonction métabolique de votre estomac. J'ai une maladie
Devrais-je exercer sur un estomac vide?
Vous savez que le corps est le vôtre: certaines personnes ne font pas de l'exercice intensif, le jeûne peut être relativement pratique et rapide, facile à organiser au quotidien, peu intense et le niveau de risque approprié ne représente pas trop de risques.
Lorsque vous pensez qu'une méthode donnée ne vous convient pas, vous pouvez essayer, puis enregistrer et comparer les mouvements de chacun pour vous convenir. Bien entendu, ces méthodes sont plus sûres. Par conséquent, les personnes atteintes de glycémie, de problèmes cardiovasculaires et d'autres problèmes physiques ne sont pas recommandés pour essayer le jeûne.
