إنها حقًا ثلاثة رؤوس لتتناول الطعام ، ولكن لا يقال إنك لن تأكلها ، فهل يمكنك الحصول على معدة فارغة؟
خطر حركة الصيام
1 ، والتوجيه الناجم عن ظاهرة معدل ضربات القلب غير النظامية
وفقا لأبحاث الخبراء ، إذا كنت تمارس دون تناول أي طعام ، وخاصة الجري ، فإنه لن يزيد فقط من العبء على الكبد ، ولكن أيضا يسبب عدم انتظام ضربات القلب.لأن جسم الإنسان يحتاج إلى الكثير من الطاقة أثناء ممارسة الرياضة. إن الطاقة الأساسية لجسم الإنسان مشتقة من الكربوهيدرات في الطعام ، فإذا كانت في حالة فارغة ، فإن الطاقة التي يستهلكها الجسم البشري مشتقة أساسًا من الدهون.
2 ، عرضة للدوخة
وبعض الناس لا يتناولون وجبة الإفطار عند الاستيقاظ في الصباح الباكر ظاهرة ممارسة الدوخة، والذي هو نتيجة للحركة الصوم، لأنه بعد الحصول على ما يصل في وقت مبكر من صباح اليوم، على جثة المواد الغذائية المستهلكة انتهت تقريبا في ليلة من النوم، والتي سوف ينقص تركيز سكر الدم في الدم كثيرًا ، فإذا قمت ببعض التمرينات الغالية خلال معدتك الفارغة ، فلن تلعب فقط دورًا في الرعاية الصحية ، ولكن أيضًا بالدوار. يحدث التقيؤ الشديد.
3 ، عرضة لأمراض الجهاز الهضمي
ظهور أمراض الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى ما لا تأكل بعد ممارسة الرياضة يوميا، بالإضافة إلى أولئك الذين يأكلون كثيرا من الجسم، وأولئك الذين الحصول على ما يصل في وقت مبكر من صباح اليوم كما يمكن تحديد عليها بسهولة أهدافا سهلة لأنه الآن في إيقاع الحياة بالنسبة لمعظم الناس سريع، في عجلة من امرنا في الصباح لتبدأ على الفور بعد التمرين لتناول وجبة الفطور، وتناول الطعام في الواقع جعل انخفض بك وظيفة التمثيل الغذائي المعدة تدريجيا في الريق بعد ممارسة الرياضة، وتقطع شوطا طويلا ثم فمن السهل أن تعاني من المعدة عندي مرض.
يجب أن ممارسة على معدة فارغة؟
والجسد هو خاص بك، وانت تعرف أفضل، ومعظم الناس لا تتابع ممارسة عالية الكثافة، والصوم الحركة قد يكون من السهل نسبيا لإنقاذ، والجدول اليومي السهل منخفض الكثافة ولا كمية مناسبة إلى الكثير من المخاطر.
عندما تشك في أن طريقة معينة غير مناسبة لك ، قد ترغب في تجربتها ، ثم قم بإجراء سجل وقارن بين حركات بعضها البعض لتناسبك بشكل أفضل ، بالطبع ، الفرضية هي أن هذه الطرق أكثر أمانًا. لذلك ، لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من تنظيم السكر في الدم ، والقلب والأوعية الدموية ومشاكل فيزيائية أخرى لمحاولة ممارسة الصيام.
