کپنگ وزن میں کمی کیا ہے؟
وزن کم کرنے، وزن کم کرنے اور وزن کم کرنے کا سب سے تیز طریقہ موٹی ہے، لہذا وزن کم کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن کنٹرول غذا پر بھی توجہ دینا ہے.
1، سب سے پہلے وزن میں کمی ٹینک سے باہر ہوا کے اندر سنگی، ٹینک اتنی مضبوطی ہماری جلد کے کنارے سطح پر، تنگ سکشن وجہ کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے، تا کہ، ھیںچ کی طرف سے کے ساتھ ساتھ اعصاب، پٹھوں، خون کی جلد غدود ذیل کی وریدوں کی اجازت دیتا ہے خون کی گردش کی رفتار تیز ہو گئی ہے، جس کا اثر سلائڈنگ کا ہوتا ہے.
2، وزن کم کرنے اور وزن کم کرنے سے ڈاٹر کی pores کھولتے ہیں، اور جسم میں زہریلا اور فضلہ فوری طور پر pores کے ذریعے باہر نکال دیا جا سکتا ہے. اگر جسم کے کسی خاص حصے میں زیادہ موٹی ہے تو، اس حصے کو پتلی کرنا چاہتے ہیں، آپ کر سکتے ہیں مقامی سنگی مؤثر طریقے سے چربی میں کمی کے اس حصہ بنا سکتے ہیں ایسا کرنے سے، وزن کھو دیں. اصل میں، کھو وزن سنگی جلد میں چربی گہری بھی منہا کیا جا سکتا ہے صرف سطح چربی منہا، نہیں ہے، تو فکر نہ کرو. اس کے علاوہ، سنگی سیکورٹی کے وزن میں کمی بہت زیادہ، ہمارے جسم پر برا اثر نہ کیا کرتے ہیں.
3، اگرچہ وزن میں کمی کا اثر مؤثر ہے، لیکن اعتدال پسند بھی نہیں ہوسکتا ہے کیونکہ یہ مؤثر ہے، دوسری صورت میں اس کی جلد سست ہو جائے گی، لہذا وزن میں کمی سے پیٹنے والے افراد کو وزن کم کرنا چاہتے ہیں. بھی بعد ورزش اور ایک اچھا رہنے کی عادات، اس طرح کے ابتدائی گھنٹے برقرار رکھنے کے لئے، اعلی کیلوری کھانے کی کھانا پڑے کاربند رہتے ہیں. غذا سنگی آپ کو وزن کم کرنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے اگرچہ، لیکن آخرالذکر محتاط نہیں ہیں تو یہ اتنا وزن میں کمی سنگی، ایک ردعمل شروع ہو سکتی ہے آپ کو اپنی زندگی میں زیادہ توجہ دینا چاہئے.
ایک دن میں تین کھانے کے لئے کھانا پکانا غذا کی ترکیبیں
وزن میں کمی ناشتا: نیبوڈڈ + ابلی انڈے
یہ دو تا دستیاب نہیں لگ رہے ہو، لیکن دونوں کے وزن میں کمی پر ایک اچھا سم ربائی بھر سکتا کھیلنے، کوئی بھوک، کیونکہ پیٹ پیٹ کی بہت سے لوگوں کو ردی کی ٹوکری کی ایک بڑی جمع میں سے ہیں، کیونکہ ان ردی کی ٹوکری میں موٹاپے کی اہم وجوہات میں سے ایک ہے.
ہر چار گھنٹے ناشتا پینے لیمونیڈ، اور وٹامن سی، کاربوہائیڈریٹ، کیلشیم، فاسفورس، آئرن، وٹامن B1، وٹامن B2، nicotinic ایسڈ، quinic ایسڈ، سائٹرک کے طور پر ایک چھوٹا سا نمک لیمونیڈ، لیمونیڈ شامل ایسڈ، malic ایسڈ، hesperidin، naringin، coumarin، پوٹاشیم اور سوڈیم اور دیگر کم حجم کے اعلی سطح کے، بہت مفید انسان کے لئے. وٹامن سی مختلف انسانی ؤتکوں اور خلیات کے معیار کو برقرار رکھنے کے کر سکتے ہیں کے درمیان پیدا کی ہیں، اور منعقد کی جاتی ہے ان عام جسمانی تقریب.
Shushi گو بھاری موسم گرما میں، بہت سے لوگوں کو تندرا، اکثر ایک طویل وقت کے لئے کام یا مطالعہ کرنے کے بعد بھوک میں کمی، پانی میں بھیگی لیموں کا ایک گلاس پینے، ٹھنڈی لوگوں کی تازہ ھٹی ذائقہ پیدا، بلکہ بھوک گرما تھوک، حلق کھولنے بیمار، گرم پانی اور تھوڑا سا نمک کے ساتھ نیبو کا رس، کامیابی سے جمع کیا جا سکتا حلق coughed تک تھوک، گٹ اندر نقصان دہ بیکٹیریا کو مار سکتا ہے کہ ایک صحت مند معدے کے ماحول کو بحال کرنے کے لئے مدد، اور نرم ابلا ہوا انڈے کے چیاپچی ضروریات کو بھرنے میں مدد کر سکتے ہیں غذائی اجزاء، اور کمر کا سائز کافی کم کیا جائے گا.
کھو وزن لنچ: سیم دہی + ایپل مینو
کچھ وقت کے بعد، دوپہر پر منتقلی، اس وقت جسم کی سم ربائی کے بعد اہم بھوک محسوس کرنا شروع کر دیں گے، لیکن وسط جسم میں ٹاکسن، کو مکمل طور پر واضح اور صاف نہیں ہے کہ انہوں نے عام غذا کو واپس نہیں کر سکتے ہیں سیب کھائیں اور توفو دماغ گہری میں مدد کرنے کے قابل ہے جسم سے ٹاکسن کو ہٹا اور اپنی وسط مناسب غذائیت میں وزن کم کر دے.
دوپہر کے کھانے کے بنیادی خوراک کی پیداوار اپھارہ اور معدے کی تکلیف سے بچنے کے لئے، یہ توفو دماغ نہ تعداد کے کھانے کے لئے سیب کھانے کے لئے، لیکن صرف مکمل 7 پوائنٹس کھانے کی سفارش کی جاتی ہے، 16 گھنٹے بعد اصرار بھوک کم ہو جائے گا، جسم بن جائے گا آسان. ایپل، ترپتی میں اضافہ کرے گا کھانے سے وزن میں کمی کے مقصد کو حاصل کرنے کے کھانے کے لئے اس سے پہلے کھانے کی مقدار کو کم.
ڈائٹ ڈنر: دلیا + دودھ
ایک دن وزن کم کرنے کے لئے، رات کے کھانے کے لئے وزن میں کمی میں بنیادی طور پر ریفرنڈ سے بچنے کے لئے ہے. کیونکہ زہریلا پانی صاف ہو چکا ہے اور بھوک کنٹرول کیا جاتا ہے، اب بھی بہت سے لوگ موجود ہیں جنہوں نے غذائیت سے غذائیت کی وجہ سے غذا حاصل کی ہے. صورتحال، آخر میں، آپ کو دو پروٹین اور ریشہ امیر کھانے کی اشیاء، جسمانی اور خالص دودھ تیار کرنا ہے، تاکہ تغییر اور چالوں کو بڑھانے میں مدد ملے.
آلیمی خالص آلی کا انتخاب کرنا چاہئے، کسی بھی چینی اور دوسرے مادہ کو شامل نہ کریں، کھانے سے پہلے ابھرتے ہوئے پانی کا استعمال کریں، خالص دودھ میں چینی شامل نہ کریں، یا وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کے ساتھ وزن کم کریں! میگنیشیم اور وٹامن B1 اس میں فاسفورس، پوٹاشیم، لوہے، پینٹوتینک ایسڈ، تانبے اور ریشہ بھی شامل ہیں جو کولیسٹرول کو کم کرسکتے ہیں اور اسی طرح فیٹی جگر، ذیابیطس، قبضے وغیرہ پر بھی معاون اثر ہوتا ہے.
وزن کم کرنے کے لئے کپڑا کا کیا اصول ہے؟
ریگولیٹری 'hypothalamic پٹیوٹری ادورکک' اور 'ہمدرد ادورکک' دو نظام endocrine عوارض درست کیا جا سکتا استعمال کرتے وقت، میریڈیئنز، توازن خون کو صاف،،، endocrine کے ایڈجسٹ خون کی گردش اور لمف گردش کو تیز معدے کی گتشیلتا کو فروغ دینے کے وزن میں کمی سنگی، اس طرح، عمل انہضام کو بہتر بنانے کے جسم کے تحول، thermogenesis اور چربی کی کھپت میں اضافہ پارٹی کو تیز، بلکہ سیکورٹی، صحت، تیزی سے وزن میں کمی کو حاصل کرنے کے طور پر جسمانی مقصد چوٹ نہیں کرتا، جسم مائنس چربی گہری سطح کی اضافی چربی منہا کر سکتے ہیں
