Cupping, การรับประทานอาหาร, การสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
Cupping ที่จะลดน้ำหนักสามารถกินผลไม้บางและผัก, ไม่แนะนำการกินอาหารเย็นยาเสพติดอาหาร.
แพทย์แนะนำว่ายาการสูญเสียน้ำหนักจะมีผลต่อการเผาผลาญอาหารปกติของร่างกาย, ดังนั้นในกระบวนการลดน้ำหนัก, ผู้ป่วยอาจจะปรากฏอาการไม่สบายร่างกาย, แม้อาจส่งผลกระทบต่อ cupping, ดังนั้น, ถ้าต้องการที่จะใช้ยาลดน้ำหนัก, นอกจากนี้ยังเสนอพิจารณายอมรับยาจีนรักษา, การเพิ่มประสิทธิภาพของสารพิษ eduction, พร้อมยังอาจบรรเทาร่างกายความชื้น. Cupping ไม่สามารถกินอาหารชนิดดิบและเย็น: เพราะ Cupping สามารถเร่งการเผาผลาญของร่างกาย, ดังนั้นจะมีจำนวนมากของเหงื่อออก, เพื่อนบางคนคิดว่ามันร้อนเกินไปและน้ำแข็งบางส่วนหรือกินบางไอศครีมเย็นเพื่อความสมดุลของร่างกายร้อนและเย็น, แต่ไม่ทราบว่า Cupping ไม่สามารถกินชนิดนี้ของอาหาร,
มิฉะนั้น, มันจะเพิ่มความชื้นในร่างกาย, แต่ยังนำไปสู่การแข็งตัวเลือดและไขมัน, ไม่เอื้อต่อการสูญเสียน้ำหนัก. โดยทั่วไปอาหาร Cupping แนะนำให้คุณสามารถกินผักมากขึ้นและผลไม้เพราะชนิดของอาหารนี้เองค่อนข้างต่ำในแคลอรี่ตรงข้ามของเซลลูโลสในอาหารจะมีมากขึ้น, สามารถเล่นผลกระทบของการถ่ายทำลำไส้, แต่ยังสามารถปรับฟังก์ชั่นระบบทางเดินอาหาร, และยังให้ความสนใจกับอาหารที่จะกินปริมาณที่เหมาะสมของโปรตีน, ไขมัน, ฯลฯเพื่อรักษาการดำเนินงานปกติของร่างกาย,
ดังนั้นไม่มีผลต่อการเผาผลาญอาหารของอวัยวะ.
อาหาร Cupping
อาหารเช้า: แคลเซียมสูง, อาหารโปรตีนสูง
อาหารที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุด, อาหาร cupping ควรจะแคลเซียมสูง, โปรตีนสูงเป็นหลักการของการเลือกอาหาร, ต่อไปนี้เป็นที่แนะนำโภชนาการอาหารเช้า, ยังสามารถขึ้นอยู่กับการตั้งค่าของพวกเขาในการเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่นๆ.
แนะนำ 1: นม๒๐๐ ml, เค้กชิ้น, ไม้วอลนัท 3;
คำแนะนำที่ 2: น้ำนมถั่วเหลือง๒๐๐ ml, ถุงเนื้อ 1, วันสีแดงสามดาว;
คำแนะนำ 3: ข้าวโอ๊ตหนึ่งชาม, ไข่ต้มหนึ่ง, อัลมอนด์เล็กหนึ่ง;
อาหารเช้า--ฟักทองและ medlar ข้าวโจ๊ก วัสดุ: ๑๓๐กรัมข้าวฟักทอง (ปอกเปลือกไปยังเนื้อ) ๒๐๐กรัม, 10 กรัมของ medlar, สีขาวเชื้อรา1ขนาดเล็ก1300ml น้ำ การปฏิบัติ: ฟักทองปอกเปลือกไปที่เยื่อ, ตัดเป็น1.5 ซม. สแควร์ชิ้นเล็กๆ Tremella จะหมักล่วงหน้าล้างและฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ
medlar ซักผ้าสะอาด, จะมีทั้งหมดวัตถุดิบและอุปกรณ์เข้าด้วยกันเป็นหม้อหุงแรงดันครอบคลุมและจำกัดวาล์วแรงดันหลังจากไฟเพื่อ SAIC, เปิดความดันขนาดเล็กของ10-15 นาที, แล้วเลี้ยวลงไป Ember สตูว์สำหรับ15นาที.
อาหารกลางวัน: ระเบียบเนื้อและผัก Cupping ลดน้ำหนักระหว่างอาหารกลางวันเพื่อผสมเนื้อสัตว์และผัก, อาหารสมดุล, กินแพ็คเก็ต7-8 เซ็นต์.
เมื่ออาหารไม่ทอดบาร์บีคิวและน้ำมันสูงอื่นๆอาหารแคลอรี่สูงสามารถกิน
อาหารหลัก: ชามข้าว ผัก: ๒๐๐กรัม
สามารถเลือกผักได้สองชนิด เนื้อสัตว์: ๑๐๐กรัม
มีให้เลือกทั้งเนื้อสัตว์, ปลาและกุ้งแคลอรี่ต่ำ, สารอาหารที่อุดมไปด้วย, เป็นเนื้อที่แนะนำมากขึ้น;
อาหารกลางวัน--ผักคะน้า ส่วนผสม: บรอกโคลี, การบริโภคน้ำมันเชื้อเพลิง, กระเทียม การปฏิบัติ: กล้วยไม้ตะวันตกที่มีพนังขนาดเล็กหลังจากแช่ในน้ำสำหรับ10นาทีหลังจากการทำความสะอาดที่จะใช้ ต้มหม้อน้ำร้อนเปิดน้ำเพิ่มเกลือเล็กน้อยและน้ำมันกินแล้วเทบรอกโคลี ร้อน1-2 นาทีสามารถปลาออก, อะไหล่. กระเทียมสับ, ลงในหม้อ. ใส่ก้อนซอสหอยนางรมดิบและน้ำส้มสายชูที่มีกลิ่นหอม ซอสต้มจะเทบนบรอกโคลีแล้วน้ำมันมะกอกสามารถผสม
สลัดของบรอกโคลีกับชามครึ่งหนึ่งของข้าวสำหรับอาหารกลางวันจะดี
อาหารเย็น: แคลอรีต่ำและง่ายต่อการย่อยอาหาร ในตอนกลางคืนการเผาผลาญระบบย่อยอาหารเป็นช้า, cupping อาหารในระหว่างอาหารค่ำที่จะกินผลไม้แคลอรี่ต่ำและผัก, โจ๊กและผลิตภัณฑ์นม.
ที่นี่สูตรอาหารมื้อค่ำที่แนะนำและคุณสามารถเลือกอาหารอื่นๆตามความชอบของคุณ
คำแนะนำ 1: แตงกวาเล็ก1ราก, ข้าวขาวต้มชาม;
คำแนะนำ 2: โยเกิร์ต๑๐๐ ml, กล้วย 2;
คำแนะนำที่ 3: แอปเปิ้ล 1, ข้าวโอ๊ตต้มชาม;
ให้ความสนใจกับโจ๊กมื้อเย็นที่มีเกลือและเครื่องปรุงรส, ไม่เพิ่มน้ำตาล.
อาหารค่ำ--โครงกระดูกเมล่อนฤดูหนาว วัสดุ: ดอกไม้เทียน, ซี่โครง, ขิง, กุ้ง, หอยเชลล์, เกลือ. ปฏิบัติ: ซี่โครงล้างตัดลงไปประมาณ5เซ็นติเมตรย่อหน้า, ล้างเทียนฟักแม้แต่ผิวตัดขนาดใหญ่ เพิ่มปริมาณที่เหมาะสมของน้ำในหม้อซี่โครงหมูลงไปในหม้อของน้ำต้มซี่โครงทำความสะอาดการสแตนด์บาย
จะซี่โครง, ขี้ผึ้ง, ขิง, ยาว, กุ้งเข้าด้วยกันลงในหม้อ, เพิ่มปริมาณที่เหมาะสมของน้ำต้มสำหรับหนึ่งชั่วโมง, หม้อก่อนที่จะเพิ่มปริมาณที่เหมาะสมของเครื่องปรุงเกลือ, อาหาร cupping--น้ำซุปซี่โครงเทียนฟักจะทำ. Cupping ที่จะลดน้ำหนักกับสิ่งที่กินได้ดีขึ้น?
