Ahuecamiento, pérdida de peso, comer delgado, rápido
Las ventosas pueden perder más verduras y frutas, no se recomienda comer alimentos fríos para tomar medicamentos para bajar de peso.
Los médicos, medicamentos para bajar de peso afectan el metabolismo normal del cuerpo, por lo que el proceso de pérdida de peso, el paciente pueden aparecer síntomas de malestar físico, o incluso afectar el efecto del ventosas, así que si usted necesita medicamentos para perder peso cosa, también se recomienda tener en cuenta la aceptación de la medicina china Tratamiento, mejorar la eficacia de la descarga de toxinas, mientras también reduce la humedad del cuerpo.
Ahuecando la pérdida de peso no puede comer clases de alimentos crudos: Debido ventosas puede acelerar el metabolismo del cuerpo, por lo que la situación será mucho sudor, algunos amigos piensan que es demasiado caliente y necesidades, y un poco de agua helada o comer un helado frío para equilibrar el cuerpo en el interior caliente y fría, pero todo el mundo sabe, ahuecando perder peso es no comer estos alimentos, va a poner la humedad en el cuerpo, puede conducir a la coagulación de la sangre y la grasa, no es propicio para la pérdida de peso.
Ahuecando la pérdida de peso en general, sugieren que se puede comer más frutas y verduras, estos alimentos ya que el calor en sí es relativamente baja, lo contrario sería más alimentos ricos en celulosa, que puede jugar Runchang la defecación, pero también puede ajustar la función gastrointestinal, además dieta también debe prestar atención a la ingesta adecuada de proteínas y grasas para mantener el funcionamiento normal del cuerpo, a fin de no afectar el metabolismo de órganos.
Recetas de dieta de catación para tres comidas al día
Desayuno: alto contenido de calcio, alimentos ricos en proteínas
Durante la dieta rápida y más eficaz para perder peso, ahuecando bajar de peso, el desayuno debe elegir los alimentos con alto contenido en calcio, en principio, para la proteína, se recomienda lo siguiente desayuno nutritivo para bajar de peso, también puede elegir otros alimentos nutritivos a su gusto.
Recomendación 1: 200 ml de leche, un pedazo de pastel, 3 pedazos de nueces;
Recomendación 2: 200 ml de leche de soja, 1 bolsa de carne grande, 3 fechas rojas;
Recomendación 3: un tazón de avena, un huevo cocido, una pequeña cantidad de almendras;
Desayuno - gachas de arroz glutinoso de calabaza
Material: 130 g de arroz, calabaza (de piel a la carne) 200 gramos, 10 gramos níspero, Tremella pequeñas piezas 1, las prácticas de agua 1300 ml: calabaza cáscara de la carne, cortar en piezas cuadradas 1.5cm avanzar burbuja Tremella. lavada, cortada en trozos pequeños. lavar el arroz, el lavado wolfberry limpio, el autoclave se cargó con todos los ingredientes y materiales auxiliares, se tapó y la presión de la válvula, el fuego hasta SAIC, una pequeña presión fuego durante 10-15 minutos limitar , luego se convierte en un fuego leve durante 15 minutos.
Almuerzo: 荤素 配 配
Almuerzo con carne y verduras durante ahuecando la pérdida de peso, el equilibrio nutricional, comer 7-8 subcontratistas. Siempre y cuando la comida no es frito, a la parrilla alto contenido de grasa, alimentos ricos en calorías, se puede comer.
Alimentos básicos: un tazón de arroz;
Verduras: 200 g. Elija dos tipos de verduras;
Carne: 100 g. Cualquier tipo de carne, pescado y camarón con bajas calorías y ricos en nutrientes, es la carne recomendada;
Almuerzo - brócoli frío
Materiales: bróculi, de combustible, la práctica ajo: Después de remojadas en agua durante diez minutos brócoli medio de la ciudad un pequeño colgajo Quitar y lavar y dejar de lado una olla de agua caliente, el agua hervida, añadir un poco de sal y. aceite comestible, y luego verter brócoli. 1-2 minutos para eliminar repuesto caliente. butoxi ajo picado, wok. añadido en salsa de ostras en un solo recipiente, la salsa de soja y vinagre, a continuación, añadir una pequeña cantidad de agua, hervir hervir buena salsa Zelanda para pasar, y finalmente cubierto con aceite de oliva y mezclar bien puede ser. ensalada de brócoli para el almuerzo además de un pequeño plato de arroz, mejor.
Cena: comida baja en calorías y digestible
Digestivo metabolismo lento la noche, cena de comer frutas bajas en calorías y verduras, avena y los productos lácteos durante la aplicación de ventosas bajar de peso. La siguiente es una recetas de la cena recomendadas, también puede elegir otros alimentos de acuerdo a sus propias preferencias.
Recomendación 1: 1 pepino, un plato de gachas de arroz blanco;
Recomendación 2: 100 ml de yogur, 2 plátanos;
Recomendación 3: 1 manzana, un tazón de avena;
Atención: Sazone con sal cuando beba gachas, no agregue azúcar.
Cena - sopa de costillas de melón de invierno
Materiales: melón, las costillas, el jengibre, camarones, vieiras, práctica sal: costillas lavadas, cortadas en aproximadamente 5 cm sección, Wash melón, con cantidad añadida olla mayor Peel de agua, costillas hervida wok. agua, Palanganero costillas de cerdo cocidas. el costillas wok, melón, jengibre, vieiras, camarones, añadir una cantidad apropiada de agua a ebullición y hervir suavemente durante una hora, antes de la olla de añadir la cantidad correcta de sal, esta pérdida de peso cupping Receta - sopa de costillas de melón está hecho.
